Find Your Doctor

দৈনন্দিন জীবনে আমরা বিভিন্ন ধরনের ফিলিংসের মধ্য দিয়ে যাই। জীবনে চলার পথে ঘটে যাওয়া বিভিন্ন ঘটনায় আমরা প্রকাশ করি রাগ,অভিমান, দুঃখ কিংবা আনন্দ। কিন্তু যেই অনুভূতিটা আমাদের মনের মধ্যে থাকলেও আমরা সচরাচর প্রকাশ করতে চাই না তা হলো হিংসা কিংবা জেলাসি। কষ্ট ও আনন্দের অনুভূতির মতো এই অনুভূতিটাও অত্যন্ত স্বাভাবিক। অফিসে হয়তো আপনি দেখছেন আপনি প্রচণ্ড হার্ড ওয়ার্ক করেও তার ফলাফল পাচ্ছেন না, কিন্তু আপনার কলিগ আপনার থেকে এগিয়ে যাচ্ছে। আবার রাত জেগে পড়ালেখা করেও মনের মতো রেজাল্ট করতে পারলেন না কিন্তু আপনার বন্ধু আপনার থেকে ভালো নাম্বার পেয়ে গেলো। এমন অসংখ্য কারণে আমাদের আরেকজনের প্রতি জেলাসি বা হিংসাত্মক অনুভূতি হতে পারে। কিন্তু এই জেলাসি অজান্তেই সবার সাথে সম্পর্কগুলো নষ্ট করে এবং আমাদের ভালো থাকার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাই চলুন আজ জেনে নেওয়া যাক কীভাবে হিংসাত্মক মনোভাব নিয়ন্ত্রণ করে আমরা একটি হ্যাপি ও পজিটিভ লাইফ লিড করতে পারবো। হিংসাত্মক মনোভাব নিয়ন্ত্রণ করবেন কীভাবে? আপনার অনুভূতিকে গ্রহণ করুন জেলাসিকে মোকাবেলা করার জন্য প্রথমেই আপনি যে কারো উপর জেলাস ফিল করছেন তা মেনে নিতে হবে। অন

সন্তানের জন্যে মায়ের দুধের কোনো বিকল্প নেই। আমরা সবাই কম বেশি জানি মায়ের দুধের উপকারিতা। কিন্তু আসলে নবজাতক ও মায়ের জন্য এক্সক্লুসিভ ব্রেস্ট ফিডিং কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তা কি জানি? সন্তান জন্মের আগে থেকেই মায়ের স্তনে দুধ জমতে থাকে এবং শিশু জন্মদানের পর কলোস্ট্রাম বা শালদুধ নিঃসৃত হয় যা বাচ্চার জন্য প্রথম টিকা স্বরূপ। চলুন বিস্তারিত জানা যাক শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডা: তাজরিনা রহমান জেনি এর কাছ থেকে। শালদুধ কী? জন্মদানের পর মায়ের হলুদ, আঠালো যে দুধ নিঃসৃত হয় তাই শালদুধ । শালদুধ এর উপকারিতা এক নজরে দেখে নেওয়া যাক। ১) এটি বাচ্চার প্রথম খাবার যা প্রোটিন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ। ২) সঠিক সময়ের আগেই জন্ম হওয়া শিশুদের জন্য অতীব প্রয়োজনীয় একটি খাবার যাতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি আছে। ৩)এটি বাচ্চার স্টুল পাস হতে সাহায্য করে। ৪) এতে প্রচুর ইমিউনো গ্লোবিউলিন আছে ( Ig A বেশি ) যা শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। শালদুধের প্রয়োজনীয়তা নিয়ে তাই কোনো প্রশ্নই উঠতে পারে না। সন্তান জন্ম নেওয়ার সাথে সাথেই মায়ের কাছে দিয়ে দিতে হবে যাতে মা তাকে দুধ খাওয়াতে পারে। অনেকে ভুল করে বা জেনেশুনে বাচ্চার মুখে মধু বা পানি

রান্নাঘরে গেলেই শিলার মেজাজ খারাপ হচ্ছে। এত গরমের মধ্যে সকালের নাস্তা বানাতে গেলেই ঘেমে নেয়ে যাচ্ছে, তারপর আছে দুপুরের খাবার, বিকালের নাস্তা আর রাতের খাবার বানানোর ঝামেলা।তার হাজবেন্ড আসিফও অফিস থেকে ফিরে বেশ ক্লান্ত হয়ে থাকে। রাতেও শান্তি নেই! ঘুমাতে গেলে মনে হয় ফ্যানের বাতাস গরম হলকা ছাড়ছে। সব মিলিয়ে এই গরমে অতিষ্ঠ জীবন। এই সমস্যা কিন্তু শুধুই শিলার নয়! স্মরণকালের অতিরিক্ত গরম এবার পড়েছে। শহর, নগর, গ্রাম কোথাও কেউ স্বস্তি পাচ্ছে না। নিশ্চয়ই খেয়াল করেছেন এখন একটুতেই মানুষ অসুস্থ হয়ে যাচ্ছে, এমনকি অনেকে মারাও যাচ্ছে। এখন সবার একটাই চিন্তা কীভাবে এই আবহাওয়ায় ভালো থাকা যায়। প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকার উপায় নিয়েই আমাদের আজকের আলোচনা। গরমে কী কী স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে থাকে? প্রচণ্ড গরমের সময় সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে ক্লান্তি বোধ করা, হিট স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক বা ব্রেন স্ট্রোক অন্যতম। এছাড়াও এই সময়ে কিডনি ও ফুসফুসের রোগীদের শারীরিক অবস্থা ক্রমান্বয়ে অবনতির দিকে যাওয়ার সম্ভাবনা তৈরি হয়। গরমে যারা বেশি ঝুঁকিতে রয়েছেন, তাদের মধ্যে আছেন ৬৫ বছরের বেশি বয়সী প্রবীণ ব্যক্তি, শিশু-কিশোর, গর

লিভার মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। শরীরকে সুস্থ রাখতে প্রয়োজন সুস্থ লিভার। আর লিভার কে বলা হয় শরীরের পাওয়ার হাউজ। লিভারের বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলছে। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস লিভারের যে রোগগুলো সাধারণত দেখা দেয়, তার মাঝে উল্লেখযোগ্য হলো- ভাইরাল হেপাটাইটিস (যা জন্ডিস নামে পরিচিত) ফ্যাটি লিভার লিভার সিরোসিস হেপাটিক কোমা লিভার ফেইলর লিভারের এই সব সমস্যায় আমাদের করণীয় কী এবং এ সময় আমাদের ডায়েট কেমন হওয়া উচিত তা নিয়েই জানাবেন পুষ্টিবিদ সাদিয়া ইসরাত স্মৃতি। লিভারের বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের খাদ্যতালিকা জন্ডিস জন্ডিস কোনো রোগ নয়, বরং এটি হলো রোগের লক্ষণ। জন্ডিস এর মূল কারণ হচ্ছে শরীরে বিলিরুবিনের পরিমাণ বেড়ে যাওয়া। জন্ডিস হলে সাধারণত শরীরের ত্বক, চোখে হলুদাভ রঙ দেখা যায়। লক্ষণ জন্ডিস এর অন্যতম প্রধান লক্ষণ হচ্ছে চোখ ও প্রসাবের রং হলুদ হয়ে যাওয়া। জন্ডিস এর মাত্রা বেড়ে গেলে পুরো শরীর গাঢ় হলুদবর্ণ হয়ে যায়। স্টুল সাদা হয়ে যাওয়া, ডিসেন্ট্রি, পেটে ব্যথা, শারীরিক দুর্বলতা, জ্বর, বমি, পেটব্যথা, ক্ষুধা কমে যাওয়া- জন্ডিসের লক্ষণ। জন্ডিস রোগী

বছর ঘুরে আবারও চলে এলো পহেলা বৈশাখ ! নববর্ষকে বরণ করে নেওয়ার জন্য চলছে পুরোদমে প্রস্তুতি। এই দিন কীভাবে বেইজ মেকআপ বা আই মেকআপ করবেন তা নিয়ে অনেকেই দ্বিধায় পড়ে যান। পহেলা বৈশাখের একটি ট্রেন্ডি মেকআপ লুক নিয়ে আজকের ভিডিও… SHOP AT SHAJGOJ NIRVANA COLOR Wing Expert Waterproof Eyeliner Pen  15% OFF ৳  467 ৳  550 Add to Bag Nirvana Color Face Perfect Pro Primer Rated 4.00 out of 5 15% OFF ৳  467 ৳  550 Add to Bag NIRVANA Color Eye and Face Palette SUPROBHA (সুপ্রভা) Rated 5.00 out of 5 15% OFF ৳  841 ৳  990 Add to Bag Nirvana Color Liquid Matte Lipstick - Timeless L02 Rated 4.33 out of 5 15% OFF ৳  493 ৳  580 Add to Bag আরও প্রোডাক্ট কিনতে ক্লিক করুন-  shop.shajgoj.com The post পহেলা বৈশাখের সাজসজ্জা appeared first on Shajgoj . from Shajgoj https://ift.tt/mutNUCK Sumaiya Rahman

মেকআপ করা হয় ফেইসের বেস্ট ফিচারগুলো ফুটিয়ে তুলতে। ন্যাচারাল বা গ্ল্যাম মেকআপ লুক সবাই করলেও সেলিব্রেটিদের মতো গ্লোয়িং লুক পেতে সবার একটা আলাদা ইন্টারেস্ট কাজ করে।  কিন্তু এমন লুক পেতে ব্যাংক ব্যালেন্স শেষ করে ফেলছেন? তাহলে আজকের সেলিব্রেটি মেকআপ লুকের ভিডিওটি আপনার জন্যই……… SHOP AT SHAJGOJ Technic Mega Glow Highlighter Palette Rated 4.09 out of 5 7% OFF ৳  369 ৳  400 Add to Bag Pond’s Super Light Gel Moisturiser 49g Rated 4.43 out of 5 6% OFF ৳  216 ৳  230 Add to Bag Technic Magic Mist Illuminating Setting Spray 24K Gold Rated 4.67 out of 5 ৳  600 Add to Bag Nirvana Color Face Perfect Liquid Foundation - Light Beige F02 15% OFF ৳  756 ৳  890 Add to Bag আরও প্রোডাক্ট কিনতে ক্লিক করুন-  shop.shajgoj.com The post সেলিব্রেটি মেকআপ লুকের জন্য ব্যাংক ব্যালেন্স শেষ? appeared first on Shajgoj . from Shajgoj https://ift.tt/EgiXCVW Sumaiya Rahman

শরীরের সবচেয়ে সংবেদনশীল ও গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের নাম চোখ। বর্তমান সময়ে আমাদের সবারই কমবেশি চোখের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। বড়দের পাশাপাশি ছোটদের জন্যও চোখের সমস্যা এখন খুবই পরিচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। ইদানীং অল্পবয়সী ছেলে-মেয়েদেরও দেখা যায় মোটা লেন্সের চশমা ব্যবহার করতে। তাই চোখ ভালো রাখার উপায় জানতে সবাই বেশ আগ্রহী। আমরা যদি প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় কিছুটা পরিবর্তন আনতে পারি, তাহলে কিন্তু চোখের সমস্যা অনেকটাই এড়ানো সম্ভব হবে। আজকের আলোচনায় আমরা এমন কিছু খাবার নিয়ে জানবো যা আমাদের খুবই পরিচিত এবং দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে অনেক বেশি সহায়ক। পাশাপাশি চোখের সৌন্দর্য্য বজায় রাখতেও এ খাবারগুলো ভূমিকা রাখে। দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে যা খাবেন দেরি না করে চলুন জেনে নেওয়া যাক পাঁচটি এমন খাবার সম্পর্কে, যা আমাদের চোখের সুস্থতা ও সৌন্দর্য্য বজায় রাখবে- মাছ স্ট্রং ও থিক আইল্যাশ প্রতিটা মেয়েই চায়, তাই না? ওমেগা-থ্রি ও প্রোটিন আমাদের চোখের ল্যাশের গ্রোথের জন্য একটি বেস্ট উপাদান। মাছ এমন একটি খাবার যা ওমেগা থ্রি ও প্রোটিনের একটি অন্যতম উৎস। তাছাড়া মাছে রয়েছে হাই প্রোটিন যা আমাদের চোখের দৃষ্টিশক্তি