Find Your Doctor

ঘুম থেকে উঠেই যদি আয়নায় দেখেন চোখের নিচে পাফিনেস , তাহলে মনটাই খারাপ হয়ে যায়! আই পাফিনেস কেন হয় এবং কীভাবে চটজলদি এর সল্যুশন পাওয়া যায়, চলুন জেনে নেই আজকের ভিডিওতে। SHOP AT SHAJGOJ Boots Vitamin C Brightening Eye Gel 47% OFF ৳  950 ৳  495 Add to Bag Boots Essentials Cucumber Eye Gel Rated 3.44 out of 5 30% OFF ৳  425 ৳  295 Add to Bag Beauty Formulas Activated Charcoal Eye Gel Patches With Vitamin C 15% OFF ৳  350 ৳  295 Add to Bag 3W Clinic Collagen Eye Cream Rated 5.00 out of 5 27% OFF ৳  550 ৳  399 Add to Bag     আরও প্রোডাক্ট কিনতে ক্লিক করুন-  shop.shajgoj.com The post আই পাফিনেস কীভাবে দূর করবো appeared first on Shajgoj . from Shajgoj https://ift.tt/7lGSBx0 Arfatun Nabila

আমরা সবাই জানি, সুস্বাস্থ্যের জন্য হেলদি মেটাবলিজম খুবই প্রয়োজনীয়। মেটাবলিজম ঠিকঠাক থাকলে আমাদের শরীর দ্রুত কাজ করে। আমরা অনেকেই মনে করি ইচ্ছেমত না খেয়ে থাকলেই বা খুব এক্সারসাইজ করলেই বডি ফ্যাট তরতর করে কমে যাবে। কিন্তু ভুল ডায়েটের ফলে ফ্যাট বার্ন খুব একটা হয় না এবং হতাশার জন্ম নেয়। যাই হোক,  যাদের মেটাবলিজম খুব স্লো কাজ করে এবং ফিজিক্যাল এক্সারসাইজ ঠিকঠাক করেও খুব একটা কাজ হচ্ছে না তাদের জন্য আজকের আর্টিকেলে এমন কিছু খাবারের কথা বলবো যেগুলো আপনার ডায়েটে অ্যাড করলে মেটাবলিজম বুস্ট হবে, এক্সট্রা বডি ফ্যাট বার্ন করতে হেল্প করবে এবং শরীরকে ফাস্ট কাজ করার শক্তি যোগাবে। এই খাবারগুলো খেলে দেহের শক্তি খরচের হার বেড়ে যাবে। শরীরের এক্সট্রা শক্তি খরচ হলে সঞ্চিত ফ্যাট নিজে থেকেই বার্ন হবে। চলুন দেখে নেয়া যাক, শরীরের মেটাবলিজম বুস্ট করতে কোন খাবারগুলো কর্যকরী। শরীরের মেটাবলিজম বুস্ট করতে যে খাবারগুলো খাবেন ১) প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার  প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার প্রতিদিন খেলে দেহের মেটাবলিক রেট বেড়ে যায় এবং ক্যালরি খুব দ্রুত বার্ন হয়। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে মাছ, মাংস, ডেইরি প্রোডাক্টস, ডিম,

যারা কম বাজেটে দেশের বাইরে ট্যুর দিতে চান, তাদের জন্য একটি পারফেক্ট অপশন হলো দার্জিলিং। ট্যুরিস্ট ডেস্টিনেশন হিসেবে দার্জিলিং এর যে আলাদা কদর আছে, সেটা আর নতুন করে না-ই বা বললাম। বাংলাদেশ থেকে কম খরচে দার্জিলিং ভ্রমণ এর টুকটাক তথ্য আজ শেয়ার করবো। কোথায় কোথায় বেড়ানো যায়, মাস্ট ট্রাই ফুড আইটেম, কী শপিং করা যায়- এগুলো জেনে নিন তাহলে। দার্জিলিংয়ে কেন যাবেন? প্রথমেই দার্জিলিং সম্পর্কে কিছু ধারণা দেই। ভারতের পশ্চিমবঙ্গ রাজ্যের এই শহরটি সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে ৬,৭০০ ফুট উচ্চতায় অবস্থিত। আর এই কারণে মোটামুটি সারা বছরই ঠান্ডা থাকে। হিমালয়ের পাদদেশে অবস্থিত এই শহর থেকে দেখা যায় বিশ্বের তৃতীয় উচ্চতম পর্বতশৃঙ্গ কাঞ্চনজঙ্ঘার নৈসর্গিক সৌন্দর্য। এখানে আছে পাহাড়ি ঢালে সাজানো চা বাগান, বিখ্যাত টয় ট্রেন আর পৃথিবীর সবচেয়ে উঁচুতে অবস্থিত রেলওয়ে স্টেশন ‘ঘুম’। পাহাড় , মেঘ যাদের ভীষণভাবে টানে, তাদের জন্য পারফেক্ট ডেস্টিনেশন দার্জিলিং। কম খরচে দার্জিলিং ভ্রমণ কীভাবে যাবেন? দার্জিলিং যেতে হলে আগে ইন্ডিয়ান ভিসা নিতে হবে। যাদের ভিসা করা নেই, করতে চাচ্ছেন; তারা ফুলবাড়ি পোর্ট সিলেক্ট করতে পারেন। এতে ঢাকা থেকে পঞ্

অ্যান্টি এজিং ট্রিটমেন্টে ‘ রেটিনল ’ এর নাম শুনেছেন নিশ্চয়ই! কিন্তু কোন বয়স থেকে, কত পার্সেন্টেজ, কখন ও কীভাবে অ্যাপ্লাই করতে হবে- এগুলো নিয়ে কনফিউজড? চলুন জেনে নেই আজ….. SHOP AT SHAJGOJ Rajkonna Glow Booster Facial Wash With Jojoba Beads Rated 4.12 out of 5 10% OFF ৳  185 ৳  165 Add to Bag Beauty Formulas Retinol Anti-Ageing Sheet Mask Rated 5.00 out of 5 14% OFF ৳  250 ৳  215 Add to Bag Freyias 2% Retinol & Rosehip Face Serum 5% OFF ৳  990 ৳  940 Add to Bag The Ordinary Retinol 0.5% in Squalane Rated 3.83 out of 5 24% OFF ৳  1,650 ৳  1,250 Add to Bag     আরও প্রোডাক্ট কিনতে ক্লিক করুন-  shop.shajgoj.com The post স্কিনকেয়ার ১০১ | অ্যান্টি এজিং ট্রিটমেন্টে রেটিনল appeared first on Shajgoj . from Shajgoj https://ift.tt/CF9eymI Arfatun Nabila

‘কন্ডিশনার’ বর্তমানে পরিচিত একটি টার্ম। চুলের পরিচর্যার একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হচ্ছে হেয়ার কন্ডিশনার। একে চুলের বন্ধুও বলা চলে। কন্ডিশনার চুলকে সিল্কি, সফট, শাইনি করে তোলে, সহজে জট লাগতে বাঁধা দেয় এবং উল্লেখযোগ্য যে কাজটি করে তা হচ্ছে ওয়াটার ড্যামেজ থেকে চুলকে রক্ষা করে। এত উপকার করা সত্ত্বেও কন্ডিশনার ব্যবহারের পরও কিছু ভুল হয়ে যায়, যার কারণে চুল ড্যামেজ হতে থাকে। আজ জানাবো এই ভুলগুলো নিয়েই। কেন কন্ডিশনার ব্যবহার করা হয়? কন্ডিশনার ব্যবহারের পরও চুলের ক্ষতি কেন হচ্ছে সেটা জানার আগে কেন এটি ব্যবহার করা হয় তা সম্পর্কে জানা জরুরি। শুরুতেই বলেছি কন্ডিশনার ওয়াটার ড্যামেজ থেকে চুলকে সুরক্ষা দেয়। এই টার্মটি ইদানিং পরিচিতি পেলেও অনেকেই আমরা জানি না এই ড্যামেজটি মূলত কী। পানিকে বলা চলে চুলের শত্রু, কিন্তু শত্রু হলেও মাথার ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতেও আবার সেই পানিরই প্রয়োজন। এখন পানি চুলে লাগলে ওয়াটার ড্যামেজ তো কিছু হবেই, তবে চুলে যেন পানি তার ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে না পারে সেই চেষ্টাই করে কন্ডিশনার। চুল ভেজানোর পর চুলের কিউটিকল পানি শোষণ করে কিছুটা ফুলে ওঠে এবং এরপর যতই বাতাসের সংস্পর

হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপ, একটি সাধারণ মেডিকেল কন্ডিশন যাতে বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষ আক্রান্ত হচ্ছে। সেই উচ্চ রক্তচাপ যখন গর্ভাবস্থায় দেখা দেয়, তখন এটি বেশ বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। প্রেগনেন্সিতে উচ্চ রক্তচাপের কারণে কখনো কখনো জটিল অবস্থা তৈরি হতে পারে। তাই গর্ভবতী মা ও গর্ভস্থ শিশু উভয়ের সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য নিবিড় পর্যবেক্ষণ ও সময়মতো উপযুক্ত ব্যবস্থাপনা গ্রহণ করা প্রয়োজন। চলুন একটু ডিটেইলসে জেনে নেই তাহলে। উচ্চ রক্তচাপের প্রকারভেদ ১) গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ প্রেগনেন্সির আগে যাদের স্বাভাবিক রক্তচাপ ছিলো, তাদের যদি গর্ভাবস্থায় ২০ সপ্তাহের পর উচ্চ রক্তচাপ দেখা দেয় তখন তাকে গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ বলে। গর্ভাবস্থায় সাধারণত ১৪০/৯০ মিমি পারদ চাপ এর সমান বা তার বেশি হলেই তাকে উচ্চ রক্তচাপ হিসেবে নির্ণয় করা হয়। কোনো জটিলতা সৃষ্টি না হলে এটি সাধারণত সন্তান জন্মদানের পর পরই ঠিক হয়ে যায়। ২) দীর্ঘমেয়াদি উচ্চ রক্তচাপ দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপ গর্ভাবস্থার আগে থেকেই থাকতে পারে বা গর্ভাবস্থার ২০ সপ্তাহের আগে নির্ণয় করা যেতে পারে। এটি গর্ভাবস্থার পরেও চলতে পারে এবং ঝুঁকি কমাতে নিবি

বেশ অনেকদিন আগে থেকে প্ল্যান করে রাখা একটি প্রোগ্রামে অ্যাটেন্ড করার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন। আউটফিটও পরে ফেলেছেন। মেকআপ করতে যেয়ে ফাউন্ডেশন অ্যাপ্লাই করার পর দেখলেন দেখতে একদম প্যাচি লাগছে! মনটাই খারাপ হয়ে গেলো। কিন্তু কিছুতেই বুঝতে পারছেন না কেন এমনটি হচ্ছে। এটা খুবই কমন একটি প্রবলেম। কেন ফাউন্ডেশন প্যাচি হয়ে যাচ্ছে এবং এটি ফিক্স করার উপায় কী সে সম্পর্কেই আজ জানাবো বিস্তারিত। ফাউন্ডেশন প্যাচি হয়ে যাচ্ছে কেন? ১) সঠিকভাবে স্কিন প্রিপেয়ার না করা মেকআপ যেন ফ্ললেস হয় সেজন্য ফাউন্ডেশন স্কিনে একটি স্মুথ বেইজ তৈরি করে। যদি এই বেইজটাই ভালোভাবে ক্রিয়েট না হয় তাহলে স্কিনে দেখা দিবে আনওয়ান্টেড টেক্সচার, ব্লেমিশ অথবা ক্রিজ। এজন্য সবার আগে সঠিকভাবে স্কিন প্রিপেয়ার করা জরুরি। স্কিন যদি ডিহাইড্রেটেড থাকে তাহলে অল্প সময়েই ফাউন্ডেশন প্যাচি হয়ে যাবে। তাই পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি। সেই সাথে স্কিনের ডেড সেলস রিমুভ করার জন্য সপ্তাহে ১/২ বার এক্সফোলিয়েট করতে হবে। মেকআপ শুরুর আগে স্কিন টাইপ অনুযায়ী ফেইস ওয়াশ দিয়ে ফেইস ক্লিন করে নিতে হবে। এরপর অ্যাপ্লাই করতে হবে ময়েশ্চারাইজার । অনেকেরই ভুল ধারণা আছে য