Find Your Doctor

বেড়াতে যেতে পছন্দ করেন, কিন্তু গাড়িতে চড়ার কথা ভাবলেই বিভীষিকা মনে হয়- এমন মানুষের সংখ্যা অনেক। এর কারণ আর কিছুই নয়, গাড়ি চড়লেই শুরু হয় বমি আর মাথা ঘোরা। মেডিকেলের ভাষায় এই সমস্যার নাম “মোশন সিকনেস” বা “কাইনেটোসিস”। আজকের ফিচারে জানাবো গাড়িতে উঠে বমি ভাব কেন হয় এবং কীভাবে এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন সে সম্পর্কে বিস্তারিত। মোশন সিকনেস কী? নামের সাথে মোশন শব্দটি থাকায় অনেকেই নিশ্চয়ই বুঝতে পেরেছেন এই সমস্যাটির সাথে বাস, প্রাইভেট কার, এরোপ্লেন ইত্যাদি যানবাহনের একটা সম্পর্ক আছে। চলুন বিষয়টা একটু বিস্তারিতভাবে জেনে নেই। আমাদের অন্তঃকর্ণ বা কানের ভেতরের অংশ, চোখ ও শরীরের অন্যান্য অংশ দেহের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য ব্রেইনে সিগন্যাল পাঠায়। যানবাহনে থাকলে সেটির গতির কারণে দেহের বিভিন্ন অংশ থেকে ব্রেইনে এই সংকেত পৌছাতে বিলম্ব হয়, যার ফলে আমাদের সংবেদনশীলতার ভারসাম্য নষ্ট হয়। এই সংবেদনশীলতার সমন্বয় নষ্টের ফলে গাড়িতে উঠে বমি ভাব, মাথা ঘোরা কিংবা অস্বস্তির মতো উপসর্গ দেখা দেয়। এটিই মোশন সিকনেস। যেকোনো যানবাহনের ক্ষেত্রেই যাত্রা পথে এই পরিস্থিতি হতে পারে। এর ফলে দূরপাল্লার যাত্রা হয়ে ওঠে অসহনীয় ও

শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অন্যান্য অনেক কিছুর পাশাপাশি যোগ ব্যায়াম হতে পারে কার্যকরী একটি উপায়। শুধুমাত্র শরীরের যত্ন নেয়া, ফ্লেক্সিবিলিটি বাড়ানো, ব্যথা কমানোই নয়, আমাদের দুশ্চিন্তা ও স্ট্রেস কমাতেও বেশ ভালো ভূমিকা রাখে যোগ ব্যায়াম। আজকের ফিচারে জানাবো আটটি বিশেষ যোগ ব্যায়াম আসন সম্পর্কে যেগুলো আপনাকে মানসিকভাবে ভালো থাকতে সহায়তা করবে। আটটি যোগ ব্যায়াম আসন যোগ ব্যায়াম করার সবচেয়ে বড় সুবিধা হচ্ছে আপনি চাইলে বাড়িতে বা নিজের সুবিধাজনক যেকোনো জায়গায় বসে এগুলো করতে পারবেন। আবার এগুলো যেমন একা বসে করা যায়, তেমনি গ্রুপ করেও করতে পারবেন। চলুন তাহলে দেরি না করে জেনে নেওয়া যাক সেই বিশেষ আটটি যোগ ব্যায়াম আসন সম্পর্কে। ১. উত্তানাসন (দাঁড়িয়ে সামনের দিকে বাঁক) উত্তানাসন মস্তিষ্ককে শান্ত করে এবং কিডনি ও যকৃত উদ্দীপিত করে। সেই সাথে এটি পিঠ, হ্যামস্ট্রিং, এবং কাঁধকে প্রসারিত করে। পদ্ধতি ১। তাড়াসন বা মাউন্টেন পোজে দাঁড়ান এবং হাতগুলো কোমরে রাখুন। ২। হাঁটু সামান্য বাঁকিয়ে ধীরে ধীরে ধড়কে পায়ের উপর ভাঁজ করুন,। এক্ষেত্

ঘর সাজানোর সময় যে জিনিসটি না হলেই নয় তা হলো পর্দা। প্রাচীনকালে অন্দরমহলের গোপনীয়তা রক্ষার উদ্দেশ্য ব্যবহৃত হলেও বর্তমানে একটি বাসার অভ্যন্তরীণ লুকটাই যেন বদলে দেয় এই পর্দা। ঘরের সৌন্দর্য বৃদ্ধির অন্যতম উপকরণ এই পর্দার চাহিদা যেন কখনো কমেই না, বরং বেড়েই চলছে। সঠিক পর্দা বাছাইয়ে ঘরের শোভা অনেকটাই বেড়ে যায়, তাই না? মানুষের চাহিদার কথা ভেবে এখন বাজারে পাওয়া যায় বিভিন্ন থিম, কালারের উপর ভিত্তি করে একদম সিম্পল থেকে শুরু করে কারুকাজ করা বাহারি সব পর্দা। নতুন পর্দা পুরনো ঘরকেও নান্দনিক ও উজ্জ্বল করে তুলতে পারে। আপনার বাসার জন্য ঠিক কী ধরনের পর্দা মানানসই বা ঘরের লুক পরিবর্তনের জন্য কী ধরনের পর্দা ব্যবহার করতে পারেন, তা নিয়ে আজকের আলোচনা। সেই সাথে শেয়ার করবো দারুণ কিছু টিপস। সঠিক পর্দা বাছাই করবেন যেভাবে  ফ্রেবিক নির্বাচন ঘরের জন্য পর্দা সিলেক্টের সময় এর ফ্রেবিক দেখা নেওয়া জরুরি। বাসার প্রতিটি রুমের রং, সাইজ বুঝে পর্দার কাপড় সিলেক্ট করা উচিত, নাহলে শুধুমাত্র এই পর্দার জন্য রুমের লুকটাই বেমানান হতে পারে। বর্তমানে সুতি থেকে শুরু করে লিলেন, ভয়েল, সিল্ক, ভেলভেট, নেট, টিস্যু, খাদি সহ বিভিন্ন ফ্

কোনো দাওয়াতের আগে মনে হলো ছোট হাতার ব্লাউজ দিয়ে শাড়ি পরবেন, অথবা দোকানে গিয়ে ছোট হাতার কোন জামা দেখে খুব পছন্দ হয়ে গেলো বা হয়তো গরমের দিনে একটু ছোট হাতার জামা পরতে মন চাইলো। কিন্তু হাতের দিকে নজর যেতেই দেখতে পেলেন বাহুতে মেদ জমে আছে! আর তাতেই নিজের পছন্দের জামা পরার ইচ্ছা আর কনফিডেন্স দু’টোই চলে গেলো। কি? সিচুয়েশনটা পরিচিত লাগছে তাই না? এমন হলে একটা প্রশ্নই মাথায় আসে, “তাহলে কি আর কখনোই ছোট হাতার জামা পরা হবে না? বাহুর মেদ কি কোনোভাবেই সরানো যাবেনা?” অবশ্যই যাবে! কেন, কীভাবে বাহুতে মেদ জমে, কী কী করলে জমে থাকা মেদ শরীর থেকে ঝেড়ে ফেলতে পারবেন সেসব নিয়েই আমাদের আজকের ফিচার। আর্ম ফ্যাট বা বাহুর মেদ আসলে কী? আর্ম ফ্যাট হচ্ছে মূলত আপনার বাহুর উপরের দিকের নিচের অংশে জমে থাকা মেদ এবং এই মেদ বাড়তে বাড়তে সেখানে ঝুলে যাওয়া স্কিন। এই মেদ থাকার কারণে হাতের শেইপ অসামঞ্জস্যকর হয়ে যায়। হাত নড়াচড়া করার সময় এই এক্সট্রা অংশটুকুও নড়াচড়া করে, যেটা বিব্রতকর পরিস্থিতি সৃষ্টি করতে পারে। এর থেকেও বড় সমস্যা হলো অনেক সময় দেখা যায় আপনার লাইফস্টাইল , খাওয়াদাওয়া সব ঠিক থাকার পরেও এই আর্ম ফ্যাট শরীর থেকে চলে যায়

উইকেন্ড এ সবকিছুই তো একটু স্পেশাল হয়, স্পেশাল রান্নাবান্না, স্পেশাল খাওয়াদাওয়া। কিন্তু আনইভেন , ডাল স্কিনের জন্য উইকেন্ডে স্পেশাল স্কিন কেয়ার কি করছেন? আজকের ভিডিওতে দেখে নিন একটা উইকলি স্কিন ব্রাইটেনিং ডোজ যা স্কিনকে করবে ব্রাইট অ্যান্ড স্পটলেস।   SHOP AT SHAJGOJ Lady Butterfly face mask applying bamboo brush - gold bristle Rated 4.25 out of 5 ৳  80 Add to Bag আরো প্রোডাক্ট কিনতে ক্লিক করুন শপ.সাজগোজ.কম   The post উইকলি স্কিন ব্রাইটেনিং ডোজ appeared first on Shajgoj . from Shajgoj https://ift.tt/N3v8mzs Sumaiya Rahman

আপনি কি জানেন মানুষ কীভাবে লিখে তা দেখে ৫০০০ টিরও বেশি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য জানা যায়। যেমন ধরুন, আপনি যদি বৃত্তাকার অক্ষর দিয়ে লেখেন, তাহলে এর অর্থ হতে পারে আপনি সৃজনশীল ও শৈল্পিক। শুনতে অবাক লাগলেও আপনার লেখা অক্ষরের আকার কিংবা শব্দের মধ্যে ব্যবধানের মতো বিষয়গুলো আপনার ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে ধারণা দিতে সক্ষম। এই বিষয়টিকে হস্তাক্ষর বিশ্লেষণ বা যা গ্রাফোলজি বলা হয়ে থাকে। এই পদ্ধতিটি বিভিন্ন সংস্থায় মিথ্যা শনাক্তকরণ, সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যা কিংবা ক্ষেত্রবিশেষে রোগ ব্যাধি নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা হয়ে থাকে। আজকের ফিচারে জানুন এ সম্পর্কে বিস্তারিত। গ্রাফোলজি সম্পর্কে কিছু তথ্য গ্রাফোলজি হলো হাতের লেখার অধ্যয়ন যার মাধ্যমে হাতের লেখা বিশ্লেষণ করে একজন মানুষের চরিত্র, ব্যক্তিত্ব, ক্ষমতা ইত্যাদি সম্পর্কে বলে দেয়া যায়। নিশ্চয়ই ভাবছেন কীভাবে হাতের লেখা আপনার ব্যক্তিত্ব নির্দেশ করতে পারে? এখন আপনাদের এই বিষয়ে কিছু ধারণা দেওয়ার চেষ্টা করবো – অক্ষরের আকার বড় অক্ষর আপনি বহির্গামী, লোকমুখী, স্পষ্টভাষী এবং মনোযোগ পছন্দ করেন। এর মানে এমনও হতে পারে যে আপনি অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী হওয়ার ভান করছে

বর্তমান স্কিন কেয়ারে পরিচিত একটি উপাদান হলো ল্যাকটিক অ্যাসিড। ত্বকের যত্নে ল্যাকটিক অ্যাসিডের রয়েছে বিভিন্ন বেনিফিট। এটি ত্বকের ডেড সেলস রিংকেল ও ফাইন লাইনস দূর করতে সাহায্য করে। ল্যাকটিক অ্যাসিড কী, এটি ত্বকে কীভাবে কাজ করে, এর বেনিফিট ও সাইড ইফেক্টগুলো নিয়েই আমাদের আজকের এই ফিচার। আশা করছি যারা স্কিন কেয়ার রুটিনে এই ইনগ্রেডিয়েন্টটি অ্যাড করতে চাইছেন, তাদের জন্য এই লেখাটি খুবই হেল্পফুল হবে। ল্যাকটিক অ্যাসিড কী? ল্যাকটিক অ্যাসিড মূলত জনপ্রিয় একটি আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিডের ডেরিভেটিভ। এই অ্যাসিড মূলত পাওয়া যায় দুধ, দই ও দুগ্ধজাতীয় ডেইরি প্রোডাক্ট এ। এই উপাদানটি কিন্তু অনেক আগে থেকেই স্কিন কেয়ার জগতে বহুল ব্যবহৃত। বিশেষ করে আগেকার সময় থেকেই দই ত্বকের যত্নে অন্যতম উপাদান হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে। বর্তমানে স্কিন কেয়ারে ব্যবহৃত এই অ্যাসিড ল্যাবে তৈরি করে বিভিন্ন ল্যাব টেস্ট এর মাধ্যমে ত্বকের উপযোগী করে বাজারজাত করা হয় এবং বিভিন্ন স্কিন কেয়ার প্রোডাক্টে যুক্ত করা হয়। ত্বকের যত্নে মার্কেটে এই ইনগ্রেডিয়েন্টটি বিভিন্ন ফর্মে পাওয়া যায়, যেমন: এক্সফোলিয়েটর, ক্লেনজার , ক্রিম, লোশন, সিরাম , পিলিং ম