Find Your Doctor

Nephrologist Definition. A nephrologist is a medical doctor who specializes in the diagnosis and ... See Details The post Nephrologist Definition appeared first on BEST DOCTOR INFO . from BEST DOCTOR INFO https://ift.tt/VtnQOPo via IFTTT

Dr Tanbir Ahmad Qualification: BHMS(Homeopathy), MSS(CSW), PGT(Psychotherapy), MPhil Specialist: Sexual diseases, Autism, Psychological disease, ... See Details The post Dr Tanbir Ahmad appeared first on BEST DOCTOR INFO . from BEST DOCTOR INFO https://ift.tt/RHAjJ3o via IFTTT

‘বাইরে বের হলেই চুল ঘেমে বাজে অবস্থা হয়ে যায়! সেই সাথে চুল হয়ে ওঠে রাফ ও ফ্রিজি, বেড়ে যায় হেয়ারফল। কীভাবে এই প্রবলেমগুলো দূর করা যায়?’ গরমকালে চুলের এই সমস্যাগুলো খুব কমন। এই সিজনে স্ক্যাল্প ঘেমে যাওয়া তো আর বন্ধ করা যাবে না। তবে একটু চেষ্টা করলে এবং যত্ন নিলে রাফনেস ও ফ্রিজিনেস দূর করে চুল সিল্কি ও শাইনি করে তোলা সম্ভব। কীভাবে গরমে চুলের যত্ন নিলে হেলদি ও শাইনি হেয়ার পাওয়া যাবে সেটাই জানাবো আজ। কীভাবে গরমে চুলের যত্ন নেওয়া যায়? কমবেশি সবাই কীভাবে গরমে চুলের যত্ন নিলে চুল ভালো থাকবে তা নিয়ে ভাবেন। কারণ এ সময়ে স্ক্যাল্প প্রচুর ঘামে, চুল রাফ হয়ে যায়, বেড়ে যায় হেয়ারফল। এই সিজনে চুল হেলদি ও শাইনি রাখার জন্য যা যা করতে হবে- ১) শ্যাম্পু করা আমাদের দেশের আবহাওয়াতে স্ক্যাল্প এমনিতেই বেশি ঘামে বলে গ্রিজিনেসের প্রবলেম দেখা দেয়। আর গরমের সময় বাইরের ধুলোবালি চুলে খুব সহজেই আটকে যায়। যার কারণে চুল হয়ে ওঠে রাফ ও ফ্রিজি। তাই সব সময় স্ক্যাল্প ও হেয়ার ক্লিন রাখা জরুরি। এজন্য রেগুলার হেয়ার কেয়ার করতে হবে, সেই সাথে ইউজ করতে হবে চুলের ধরন অনুযায়ী শ্যাম্পু । সাধারণত সপ্তাহে ৩/৪ দিন শ্যাম্পু করা হয়। ত

বাঙালি হিসেবে জন্ম থেকেই আমরা ভোজনরসিক! একটা ছুটির দিন বা একটা উৎসব পেলেই হলো, হাজারটা আইটেমের লিস্ট তৈরি হয়ে যায় মাথায়। কিন্তু শুধু পেট আর মন ভরলে আর কি হবে, ওদিকে পকেট তো ফাঁকা হয়ে যায়! এই রোগ ঐ রোগের জন্য ওষুধ কিনতে কিনতে অবস্থা হয়ে যায় আরো ভঙ্গুর! এর থেকে বাঁচার আর প্রিয় শরীরটাকে বাড়তি ওজন নামের দানবটার থেকে বাঁচানোর তাহলে উপায় কী? খুব সোজা, ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং! ঘড়ি ধরে ওজন কমানোর সহজ এই উপায়টি সম্পর্কেই জানাবো আজ। ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং কী?   ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ব্যাপারটা খুবই ইন্টারেস্টিং, তবে তার আগে চলুন কিছু ইন্টারেস্টিং ফ্যাক্টস জেনে নেই এই সম্পর্কে। ২০১৯ সালে ইন্টারনেটে সবচেয়ে বেশি খোঁজা শব্দগুলোর মধ্যে বেশ উপরের দিকেই জায়গা করে নিয়েছিলো এই শব্দটি। কী পরিমাণ সাড়া পড়েছিল তাহলে বুঝতেই পারছেন! তবে ২০১৯ সালের আরো আগে থেকেই এই নিয়ে কথা চলছিলো। ইংল্যান্ডের জার্নাল অব মেডিসিন এ নিয়ে একটা গবেষণাপত্রই বানিয়ে ফেললো শুধু একটা ডায়েট স্টাইলের উপর ভিত্তি করে। এছাড়াও ২০১২ সালে বিবিসি-তে একটি প্রোগ্রাম হতো, যার নাম ছিলো ‘Eat Fast, Live Longer’। বুঝতেই পারছেন জ্ঞানীগুণী মহলে এই বস্তুর

মায়ানমারের ঐতিহ্য ও সৌন্দর্যচর্চার সাথে ‘থানাকা’ শব্দটি জড়িত। প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে এই উপাদানটি ম্যাজিকের মতো কাজ করে, সেটা কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না! বার্মিজ বিউটি রেজিমের এই ইনগ্রেডিয়েন্টটি নিয়েই বিস্তারিত জানবো আজ। সানট্যান ও স্পট দূর করে স্কিনের গ্লো ফিরিয়ে আনতে থানাকা কীভাবে কাজ করে, সেটা জেনে নেই চলুন। থানাকা আসলে কী? সাউথ ইস্ট এশিয়ান কান্ট্রি বিশেষ করে মায়ানমারে Limonia acidissima বা থানাকা প্ল্যান্ট পাওয়া যায়। এই গাছের বাকল সংগ্রহ করে, সেটা ভালোভাবে গুঁড়ো করে বা পেস্ট বানিয়ে ত্বকের জন্য ব্যবহারোপযোগী করা হয়। প্রয়োজন অনুযায়ী এতে মিক্স করা হয় অন্যান্য স্কিন বেনিফিসিয়াল ইনগ্রেডিয়েন্ট। থানাকাতে আছে স্কিন ব্রাইটেনিং, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল প্রোপার্টিজ। শুধুমাত্র মায়ানমার না, থাইল্যান্ড ও আশেপাশের অনেক দেশেই এই উপাদানটি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। স্কিনকেয়ার বেনিফিট প্রায় ২,০০০ বছরেরও বেশি সময় ধরে মায়ানমারে রূপচর্চায় এই উপাদানটি ব্যবহৃত হয়ে আসছে। কী আছে এতে, কেন এতটা জনপ্রিয় এই থানাকা, আসলেই কি এটি ত্বককে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে- নিশ্চয়ই এই

কলেজে ফেয়ারওয়েল পার্টিতে পরার জন্য মায়ের একটি শাড়ি অনেক আগে থেকেই সিলেক্ট করে রেখেছে সাবিহা। সাথে ম্যাচিং ঝুমকা, গলার মালা আর চুড়িও কেনা হয়ে গেছে। কিন্তু মেকআপ লুকটা ঠিক কেমন হবে সেটা ভাবতে ভাবতে রীতিমতো দ্বিধায় পড়ে গেলো ১৭ বছরের সাবিহা! শুধু সাবিহাই না, এমন সিচুয়েশন কিন্তু সব টিনেজ মেয়েরাই কম বেশি ফেইস করে। টিনেজ মানেই তো মেকআপে নানা ধরনের এক্সপেরিমেন্ট! টিনেজার্স গ্ল্যাম মেকআপ লুক কীভাবে খুব সহজেই ক্রিয়েট করা যায়, সেটা জানাবো আজকের ফিচারে। টিনেজে কী কী মেকআপ প্রোডাক্ট ইউজ করতে হবে, কোন প্রোডাক্ট স্কিনে স্যুট করবে অথবা কেমন ধরনের লুক এই বয়সের সাথে মানানসই হবে- এই বিষয়গুলো নিয়ে কনফিউজড হয়ে যায় অনেকেই। কি ঠিক বললাম তো? চিন্তা নেই! কোন কোন স্টেপস ফলো করে অল্প সময়েই রেডি হওয়া যায়, সেটি জানতে আমাদের সাথেই থাকুন। টিনেজার্স গ্ল্যাম মেকআপ লুক এই বয়সের প্রতিটি মেয়েকেই দেখতে অন্যরকম সুন্দর লাগে। তাদের ফেইসে এমনিতেই ন্যাচারাল গ্লো থাকে এবং সেরকম কোনো স্কিন কনসার্নও তাদের থাকে না। যদি মেকআপের ব্যাপারে বলি, সত্যি বলতে টিনেজে খুব বেশি মেকআপ করার প্রয়োজন পড়ে না। তবে হ্যাঁ, কলেজের বিভিন্ন প্

‘দিন দিন একনে প্রবলেম বেড়েই যাচ্ছে, আবার ফেইসের অয়েলিনেসও দূর হচ্ছে না!’ যাদের অয়েলি ও একনে প্রন স্কিন, তাদের এই সমস্যা খুব কমন। এমন ধরনের স্কিনের যত্ন নেয়া কিছুটা টাফ। কারণ ফেইসে স্যুট না করলে একনে আরও বেড়ে যেতে পারে। আর যদি সামার সিজন হয়, তাহলে তো কথাই নেই! তাই বেসিক স্কিন কেয়ার রুটিন ফলো করার পাশাপাশি এ ধরনের স্কিন যাদের, তারা ন্যাচারাল ইনগ্রেডিয়েন্ট দিয়ে তৈরি ফেইস মাস্ক ইউজ করতে পারেন। আজ জানাবো সামারে অয়েলি স্কিনের যত্নে প্রাকৃতিক উপাদানের কয়েকটি ফেইস মাস্ক সম্পর্কে। সামারে অয়েলি স্কিনের যত্নে ফেইস মাস্ক অয়েলি স্কিন মানেই এক্সেস অয়েল প্রোডিউস আর একনে ব্রেকআউটস হওয়া। তাই অয়েলি ও একনে প্রন স্কিনের যত্নে প্রয়োজন এমন ফেইস মাস্ক, যা এই প্রবলেমগুলোর সল্যুশন দিবে। চলুন তাহলে এমন কিছু মাস্ক সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক- ১) অ্যালোভেরা, হলুদ ও মধুর ফেইস মাস্ক যা যা লাগবে অ্যালোভেরা জেল ২ টেবিল চামচ মধু ১ টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়ো সামান্য সবগুলো উপাদান একসাথে ভালোভাবে মিশিয়ে নিন। এবার ফেইসে অ্যাপ্লাই করে অপেক্ষা করুন ১৫ মিনিট। এরপর পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। অ্যালোভেরাতে আছে স্যালিসাইলিক