Find Your Doctor

সুন্দর ও লাবণ্যময় ত্বক তো সবাই চান। কিন্তু বয়সের সাথে সাথে ত্বক তারুণ্য হারাতে থাকে এবং ত্বকে দেখা দিতে থাকে বলিরেখা, ফাইন লাইনস ও রিংকেলের মতো বিভিন্ন রকম সমস্যা। ত্বকের বার্ধক্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া হলেও অনেক সময় আগেই চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ে যায়। কম বেশি সবাই জানতে চান কীভাবে এই বয়সের ছাপ পড়াকে থামানো যেতে পারে। তাদের জন্য বলছি, এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো খেলে ত্বকে বয়সের ছাপ পুরোপুরি বন্ধ করা না গেলেও নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব হবে। আসুন আজকের ফিচারে সেই খাবারগুলো সম্পর্কে জেনে নেই যেগুলো ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে৷ নজর দিন নিজের খাদ্যাভ্যাসে ত্বক ভালো রাখতে আমরা বাইরে থেকে যত প্রোডাক্ট ব্যবহার করি না কেন, যদি আমাদের শরীরে নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিন, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, মিনারেলের ঘাটতি দেখা দেয়, তখন স্কিন কেয়ার প্রোডাক্টগুলোও ঠিকভাবে কাজ করতে পারেনা। তাই শুধু প্রোডাক্ট ব্যবহারেই গুরুত্ব দিলে হবে না, বরং সেই সাথে প্রয়োজন ভেতর থেকে ত্বকে পুষ্টি যোগানো। আর ত্বক ভিতর থেকে পুষ্টি যোগাতে বিভিন্ন পুষ্টিগুণ সম্পন্ন খাবারের কোনো বিকল্প নেই। ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে ভূমিকা রাখে যে খা

আমাদের একেকজনের ত্বক একেক রকম। মজার ব্যাপার হলো, যার ত্বক যেমনই হোক সবার ক্ষেত্রেই বডি ওয়াশ বেশ ভালোভাবে স্যুট করে। সাধারণ ক্ষারযুক্ত সাবানের থেকে বডি ওয়াশের মূল পার্থক্যটা থাকে পিএইচ লেভেলে ও প্রোডাক্ট ফর্মুলেশনে। বডি ওয়াশ আমাদের শরীরের ত্বক পরিষ্কারের পাশাপাশি ত্বককে হেলদি ও স্মুথ রাখতে সাহায্য করে। প্রোপার ফোমি শাওয়ার এক্সপেরিয়েন্স দেয়, এমন বডি ওয়াশ অনেকেই পছন্দ করে থাকেন। এছাড়া সারাদিনের ব্যস্ততার পর একটি ভালো শাওয়ার এক্সপেরিয়েন্স মানসিক স্ট্রেস কমাতে হেল্প করে এবং মনকে রাখে প্রফুল্ল। সব ধরনের ত্বকের জন্যই কি মানানসই? সাধারণত আমাদের ত্বকে সিবাম বা ন্যাচারাল অয়েল থাকে, যা ত্বকের শুষ্কতা রোধ করে। ক্ষারযুক্ত সাবান বেশি পরিমাণে ব্যবহারের ফলে দিনে দিনে ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। ড্রাই স্কিন মানেই তাতে পর্যাপ্ত সিবাম নেই এবং সিবাম উৎপাদিত হয়ও কম। তাই ত্বক স্বাভাবিকভাবেই কম ময়েশ্চারাইজ থাকে এবং আর্দ্রতার ভারসাম্য বজায় রাখতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হয়। সেক্ষেত্রে শুধু ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারই শেষ কথা নয়। কারণ শাওয়ারে যদি আপনি ক্ষারযুক্ত সাবান বা বডি ওয়াশ ব্যবহার করেন, তাহলে ত্বকের শু

প্রত্যেক মুসলমান রমজান মাসে রোজা পালন করেন, যা এক মাস ব্যাপী চলে। এটি ফরয ইবাদাত। এই সময়ে রোজাদার ব্যক্তি সিয়াম সাধনা করে, আল্লাহর হুকুম পালন করে তাঁর সন্তুষ্টি লাভের চেষ্টা করে থাকেন। রোজা রাখলে শারীরিক ও মানসিকভাবে রোজাদার উপকৃত হয়ে থাকলেও কিছু মানুষের জন্য স্বাস্থ্যঝুঁকি থাকতে পারে। এখন আপনাদের জানিয়ে দিবো রমজান মাসে সাধারণত কী ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে এবং এর থেকে সমাধানের উপায়, যাতে আপনি এই পবিত্র মাসে সুস্থ এবং এনার্জেটিক থাকতে পারেন। রমজান মাসে স্বাস্থ্য সমস্যা পানি শূন্যতা (Dehydration) এই সময় সবচেয়ে বেশি যে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো দেখা যায়, তার মধ্যে প্রধান হলো পানি শূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন। আপনি যদি রোজা ভাংগার পর পর্যাপ্ত পানি পান না করেন, তবে সারাদিন আপনার শরীর থেকে ঘাম এবং প্রস্রাবের ফলে যে পরিমাণ পানি বের হয়েছে, সেটা পূরণ হবে না। যার ফলে শরীর ডিহাইড্রেট হয়ে যাবে। এতে করে মুখ শুকিয়ে যাবে, তৃষ্ণা, ক্লান্তি এবং মাথাব্যথার মতো লক্ষণ দেহে প্রকাশ পাবে। মাথাব্যথা, মাইগ্রেন রমজানে আরেকটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হল মাথাব্যথা ও মাইগ্রেন । এগুলো ডিহাইড্রেশন, পরিমিত ক্যাফেই

সিম্পল বা গ্ল্যাম- মেকআপ স্প্রে ছাড়া ফ্ললেস মেকআপ লুক ক্রিয়েট করা কিন্তু বেশ ডিফিকাল্ট। মেকআপ স্প্রে কি শুধু এক ধরনেরই হয়? আচ্ছা, মেকআপ সেটিং স্প্রে ব্যবহার করবো, নাকি ফিনিশিং স্প্রে? কোনটার কী কাজ? চলুন তাহলে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক…….. SHOP AT SHAJGOJ TECHNIC PRIMER SPRAY Rated 3.63 out of 5 45% OFF ৳  300 ৳  550 Add to Bag TECHNIC SETTING SPRAY Rated 3.86 out of 5 30% OFF ৳  315 ৳  450 Add to Bag wet n wild Photo Focus Matte Setting Spray - Matte Appeal Rated 5.00 out of 5 22% OFF ৳  525 ৳  680 Add to Bag Absolute New York Spritz 2 Fix Makeup Setting Spray-Dewy FXS01 22% OFF ৳  740 ৳  950 Add to Bag   আরও প্রোডাক্ট কিনতে ক্লিক করুন-  shop.shajgoj.com The post কোন ধরনের মেকআপ স্প্রে আপনার জন্য পারফেক্ট ? appeared first on Shajgoj . from Shajgoj https://ift.tt/yRv7ebc Sumaiya Rahman

স্কিনকেয়ারে প্রিবায়োটিক একটি পরীক্ষিত ও কার্যকরী উপাদান হিসেবে পরিচিত। প্রিবায়োটিকের মাধ্যমে ত্বকের সারফেসে থাকা হেলদি ব্যাকটেরিয়াগুলো যেন প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায়, তা নিশ্চিত করা হয়। এতে করে স্কিন ব্যারিয়ার সুরক্ষিত থাকার পাশাপাশি স্কিনের পি এইচ লেভেলও নিয়ন্ত্রণে থাকে। যদি আপনি আপনার স্কিনকেয়ার জার্নিতে অর্গানিক স্কিনকেয়ার ইনগ্রেডিয়েন্ট অ্যাড করতে চান, তাহলে প্রিবায়োটিক আপনার পছন্দের তালিকায় রাখতে পারেন। আজকের ফিচারে থাকছে প্রিবায়োটিক কী এবং আমাদের ত্বকের জন্য এটি কেন গুরুত্বপূর্ণ সে সম্পর্কে বিস্তারিত। প্রিবায়োটিক সম্পর্কে জানুন প্রিবায়োটিক হলো বিশেষ এক ধরনের প্ল্যান্ট ফাইবার, যা আমাদের স্কিনে থাকা ভালো বা উপকারী ব্যাকটেরিয়াগুলোর খাদ্য উৎস হিসেবে পরিচিত। এই উপাদানটির কাজ হলো স্কিনে থাকা মাইক্রোবায়োম যা স্কিন ব্যারিয়ারের একটি অংশ, সেটির হেলথ এবং নারিশমেন্ট মেনটেইন করা। প্রিবায়োটিক স্কিন ব্যারিয়ার রিস্টোর অথবা মেনটেইন করতে বিশেষ উপযোগী। তাছাড়াও স্কিন হেলদি ও ইয়ুথফুল রাখার জন্যও প্রিবায়োটিক একটি বেস্ট অপশন। স্কিন কেয়ার প্রোডাক্টের জন্য সব থেকে ভালো প্রিবায়োটিক উপাদানগ

কনসিলার ক্রিজিং এড়াতে সঠিক ফর্মুলা ও শেইডের কনসিলার বেছে নেওয়ার পাশাপাশি অ্যাপ্লিকেশন টেকনিকও গুরুত্বপূর্ণ। আজকের ভিডিওতে এমন একটি কনসিলার নিয়ে কথা বলবো যেটি ক্রিজলেস, ফুল কভারেজ ও ম্যাট ফিনিশ দিবে।   আরও প্রোডাক্ট কিনতে ক্লিক করুন-  shop.shajgoj.com The post আন্ডার আই কনসিলার ক্রিজ করছে? appeared first on Shajgoj . from Shajgoj https://ift.tt/szvO61U Munia

রমজান মাসজুড়ে চলে সিয়াম সাধনা। আর ইবাদাতের পাশাপাশি ইফতার আর সেহেরির জন্য থাকে বিশেষ আয়োজন। এই ব্যস্ত জীবনে আমাদের এমন ইফতার আইটেম চাই যা খুব দ্রুত রেডি করা যাবে, সেই সাথে হেলদি ও হবে। ছোট-বড় সকলের পছন্দ স্প্রিং রোল। ইফতারের জন্য চিকেন ভেজিটেবল স্প্রিং রোল রেসিপি নিয়ে আজ চলে এলাম। সেই সাথে ফ্রোজেন করার প্রসেসটাও জানিয়ে দিচ্ছি। এই পদ্ধতি ফলো করলে এক মাস আপনি স্প্রিং রোল ফ্রিজে রেখে দিতে পারবেন, ইফতারের আগে শুধু ভেজে নিলেই হবে। চলুন দেখে নেই তাহলে। প্রস্তুত প্রণালী শিট তৈরির উপকরণ ময়দা- ১ কাপ কর্ন ফ্লাওয়ার- ১/২ কাপ সামান্য লবণ (চাইলে রেডিমেড পেপার পেস্ট্রি শিটও ব্যবহার করা যায়, সব বড় সুপারশপেই পেয়ে যাবেন) পুর তৈরির উপকরণ পেঁয়াজ কুঁচি- ২ টেবিল চামচ কাঁচা মরিচ কুঁচি- ১ চা চামচ গাজর- ১টি (কুঁচি করে রাখা) ক্যাপসিকাম- ১টি (কুঁচি করে রাখা) পাতাকপি কুঁচি- এক বাটি গোল মরিচের গুঁড়ো- ১ চা চামচ চিলি সস- ২ চা চামচ সয়াসস- ১/২ চা চামচ লবণ- ১ চা চামচ চিকেন- ২৫০ গ্রাম (কিমা করে রাখা) আদা-রসুন বাটা- ১ চা চামচ (আপনি আপনার পছন্দমতো যেকোনো সবজি নিতে পারেন) ইফতারের জন্য চিকেন ভেজিটে