Find Your Doctor

চুল পড়া কমাতে অনেকেই অনিয়ন জুস বা অনিয়ন অয়েল ব্যবহার করেন, কিন্তু আসলেই পেঁয়াজ কি  এই হেয়ারফল কন্ট্রোলে ইফেক্টিভ? চলুন বিস্তারিত জেনে নেই আজকের ভিডিওতে। SHOP AT SHAJGOJ Hawaa Onion Oil  15% OFF ৳  250 ৳  295 Add to Bag আরও প্রোডাক্ট কিনতে ক্লিক করুন-  shop.shajgoj.com  The post পেঁয়াজ কি আসলেই চুল পড়া কমায়? appeared first on Shajgoj . from Shajgoj https://ift.tt/AmSba4g Apsara Hossain

“ওয়েট বা ওজন” এমন একটি ব্যাপার যা বেশি হলে সমস্যা, আবার কম হলেও সমস্যা। প্রতিটি মানুষের বয়স, হাইট অনুযায়ী একটি আর্দশ ওজন থাকে। সেই স্বাভাবিক ও আদর্শ ওজন মেনটেইন করা সবার জন্য জরুরি। আমরা সাধারণত অতিরিক্ত ওজন নিয়ে চিন্তিত থাকি, কিন্তু স্বাভাবিকের চেয়ে কম ওজন থাকাটাও  চিন্তার বিষয়। আন্ডার ওয়েট প্রবলেম নিয়ে অনেকেই স্ট্রাগল করেন। অনেকে মনে করেন, বেশি পরিমাণে খাবার খেলে ওজন বৃদ্ধি পাবে। আসলে ব্যাপারটা তা নয়! না বুঝে অতিরিক্ত খাওয়া অথবা সাপ্লিমেন্ট খেয়ে ওজন বাড়ানো- এগুলো ভবিষ্যতে আপনার শরীরের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। কম ওজন নিয়ে যারা টেনশনে আছেন, আজকের ফিচারটি তাদের জন্য। সহজ ও কার্যকরী টিপস জানতে আমাদের সাথেই থাকুন। আন্ডার ওয়েট প্রবলেম কেন হয়? বডি মাস ইনডেক্স (BMI) ব্যবহার করে খুব সহজেই বোঝা যায় হেলদি ওয়েট রেঞ্জে আপনি আছেন কিনা। উচ্চতা ও ওজন দিয়ে আপনি বডি মাস ইনডেক্স বের করতে পারেন। বডি মাস ইনডেক্স ১৮.৫ থেকে ২৪.৯ এর মধ্যে থাকলে সেটি হেলদি রেঞ্জ হিসেবে ধরা হয়। এক্সপার্টদের মতে, বডি মাস ইনডেক্স ১৮.৫ এর কম হলে সেটি আন্ডার ওয়েট হিসেবে কাউন্ট করা হয়। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক ওজন কম হওয়...

সময়ের সাথে সাথে স্কিনকেয়ার ট্রেন্ডে যুক্ত হচ্ছে নানা রকম ইফেক্টিভ ইনগ্রেডিয়েন্ট, যেগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এটির নাম মোটামুটি সবার জানা থাকলেও বিস্তারিতভাবে বেশিরভাগই জানেন না। রোগ প্রতিরোধে তো বটেই, সেই সাথে স্কিন কেয়ার রুটিনে এটি অ্যাড করা হলে অনেকগুলো বেনিফিট একসাথে পাওয়া যায়। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট কী এবং আমাদের ত্বকের যত্নে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট কেন এত প্রয়োজন তা নিয়েই আজকের ফিচার। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আসলে কী? শুরুতেই আপনাদের অক্সিডেশন বিক্রিয়া সম্পর্কে একটু আইডিয়া দেই। অক্সিডেশন বা জারণ বিক্রিয়া এক ধরনের রাসায়নিক বিক্রিয়া যার মাধ্যমে ফ্রি রেডিক্যাল উৎপন্ন হয়। এটি আমাদের ত্বকের কোষগুলোকে ড্যামেজ করে দেয়। জারণ বিক্রিয়ার মাধ্যমে ফ্রি রেডিক্যালের পরিমাণ বেড়ে গেলে তা আমাদের শরীরে বিভিন্ন রকমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। ১৯৫৬ সালের ফ্রি রেডিক্যাল থিওরি অফ এজিং নামক একটি রিসার্চের মতে, ফ্রি রেডিক্যাল আমাদের বডির সেলগুলোকে ধীরে ধীরে ভেঙ্গে ফেলে। এর পাশাপাশি ফ্রি রেডিক্যাল এজিং প্রসেস দ্রুত করা, বলিরেখা সৃষ্টি, ত্বকে পিগমেন্টেশন বাড়ানো ইত্যাদি স্কিন কনসার্নের জন্যেও দ...

শীতকালে গায়ে চাদর মুড়িয়ে থাকতেই যেন আমাদের বেশি ভালো লাগে! ডায়েট এক্সারসাইজ ভুলে পিঠা, আর বিয়ের দাওয়াত নিয়ে মেতে থাকতে দেখা যায় অনেককেই। তবুও জেনে রাখা ভালো, চাইলেই আপনি সহজে ওজন কমিয়ে ফেলতে পারেন এই সময়টাতে। যারা ফিটনেস নিয়ে ভাবছেন আর বাড়তি ওজন কমিয়ে হেলদি লাইফস্টাইল মেনটেইন করতে চাচ্ছেন, তাদের জন্যই আজকের ফিচার। জেনে নেওয়া যাক কীভাবে এই শীতকালে ওজন কমানো যায়, তার সহজ কিছু উপায় সম্পর্কে। শীতকালে ওজন কমানোর সহজ উপায় ডায়েটে ইনক্লুড করুন ফ্রেশ শাক-সবজি শীতকালে পাওয়া যায় না এমন সবজি কমই আছে আমাদের দেশে। বিভিন্নভাবে সবজি রান্না করে খেতে পারেন- কম তেলে সবজি পাকোড়া, চিকেন দিয়ে সবজি, স্যুপ এগুলো আপনাকে হেলদি ডায়েট মেনটেইন করতে সহায়তা করবে। ওটস সবজি চাপাটি, নিরামিষ তরকারি, সালাদ এই ধরনের খাবার সহজেই পেট ভরিয়ে দিবে। বেশি করে সবজি খেলে বিভিন্ন নিউট্রিয়েন্টস, ভিটামিনস, অ্যান্টি অক্সিডেন্টস, ফাইবার পাচ্ছেন। কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতেও এগুলো বেশ হেল্পফুল। কিছু শাক-সবজি যেমন টমেটো, বাঁধাকপি, গাজর, শালগম, লেটুস, শসা, মূলা এগুলো সালাদ হিসেবে অথবা হালকা সেদ্ধ করেই খাওয়া যায়। এগুলোতে বিভিন্ন ভ...

ত্বকের যত্নে আমরা নিজেদের স্কিন কেয়ার রুটিনে বিভিন্ন ইনগ্রেডিয়েন্ট অ্যাড করে থাকি। আজকাল একটি স্কিন কেয়ার রিলেটেড টার্ম সবার মাঝে বেশ হাইপড। সেটি হলো সেরামাইড। সেরামাইড স্কিনের স্ট্রাকচার এবং ব্যারিয়ার ফাংশনে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। সেই সাথে এটি আমাদের স্কিনের ময়েশ্চার লস প্রিভেন্ট এবং বাইরের ড্যামেজ ও ব্যাকটেরিয়া থেকে স্কিনকে রক্ষা করে। তবে অনেকেই এটি সম্পর্কে সেভাবে জানেন না। সেরামাইড কী এবং ত্বকের যত্নে সেরামাইড কেন এত গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে জানুন আজকের ফিচারে। সেরামাইড আসলে কী? সেরামাইড হচ্ছে এক ধরনের ন্যাচারাল লিপিড যা দিয়ে আমাদের স্কিনের কম্পোজিশন তৈরি হয়। আরেকটু ডিটেইলে বলতে গেলে, সেরামাইড হলো এক ধরনের ফ্যাটি মলিকিউল যা দিয়ে স্কিনের আউটার লেয়ার বা এপিডার্মিসের প্রায় ৩০ থেকে ৪০ ভাগ তৈরি হয়। আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ ডার্মাটোলজির মতে, সেরামাইড আমাদের স্কিন সেলগুলোর বাইন্ডার হিসেবে হিসেবে কাজ করে। এতে করে আমাদের স্কিন ব্যারিয়ার সঠিকভাবে কাজ করতে পারে এবং যেকোনো ধরনের জার্ম বা ইরিট্যান্ট ইত্যাদি থেকে স্কিনকে দূরে রাখে। এটি স্কিনে ন্যাচারালি তৈরি হয়, কিন্তু বয়সের সাথে সাথে...

সিল্কি, শাইনি, ফ্রিজ ফ্রি হেয়ারের জন্য ইনস্ট্যান্ট সল্যুশন খুঁজছেন? রাফ, ফ্রিজি হেয়ার ফিক্স করতে চুজ করুন রাইট হেয়ার সিরাম! কনসার্ন অনুযায়ী ৩টি ডিফারেন্ট হেয়ার সিরাম নিয়ে আজকের ভিডিও। SHOP AT SHAJGOJ Streax Vitariche Gloss Hair Serum Rated 4.00 out of 5 4% OFF ৳  479 ৳  500 Add to Bag Streax Professional Canvo Line Hair Serum 11% OFF ৳  750 ৳  850 Add to Bag Streax Professional Argan Secrets Color Protect Hair Serum 20% OFF ৳  595 ৳  750 Add to Bag     আরও প্রোডাক্ট কিনতে ক্লিক করুন-  shop.shajgoj.com      The post হেয়ার কনসার্ন অনুযায়ী ৩টি ডিফারেন্ট হেয়ার সিরাম appeared first on Shajgoj . from Shajgoj https://ift.tt/wMqNnRW Munia

বেশ জাঁকিয়ে শীত পড়তে শুরু করেছে। এই শীতে বিকেলের নাস্তায় কিংবা ডিনারে একটু স্পেশাল কিছু তো খেতেই হবে, তাই না? ইন্ডিয়ান ক্যুজিন লাভারদের মধ্যে যারা পনির খেতে ভালোবাসেন, তারা প্রায়ই পনিরের বিভিন্ন রেসিপি জানতে চান। পনির বাটার মাসালা এমন একটি আইটেম যা রুটি, পরোটা কিংবা পোলাওয়ের সাথে খেতে খুবই ভালো লাগে। আমরা অনেকেই রেস্টুরেন্টে গেলে এটি অর্ডার করে থাকি। মজার বিষয় হলো, বাইরে পনির বাটার মাসালার প্রাইস অনেক বেশি হলেও হাতের কাছে থাকা কিছু সিম্পল ইনগ্রেডিয়েন্ট দিয়ে অল্প সময়ে বাড়িতেই এটি বানিয়ে ফেলা যায়। তাহলে চলুন দেরি না করে জেনে আসা যাক মজাদার এই রেসিপিটি। পনির বাটার মাসালা তৈরি করবেন কীভাবে? কী কী উপকরণ লাগবে? কিউব করে কাটা পনির – ২৫০ গ্রাম বড় সাইজের পাকা লাল টমেটো – ২টি কাজু বাদাম – ৬/৭টি ফ্রেশ ক্রিম – ৩ টেবিল চামচ কুঁচি করে কাটা পেঁয়াজ – ১টি আদা-রসুন বাটা – ১ টেবিল চামচ কাশ্মিরী লাল মরিচের গুঁড়া – ১ চা চামচ গরম মশলার গুঁড়া – ১/২ চা চামচ এলাচ গুঁড়া – ১ চিমটি লবণ – স্বাদ মতো চিনি – ১/২ চা চামচ বাটার – ৩-৪ টেবিল চামচ তেল – ২ টেবিল চামচ পানি – পরিমাণমতো প্রস্তুত প্রণালী ...

আইসক্রিম পছন্দ করে না, এমন মানুষ কি পাওয়া যায় বলুন তো? আমরা আজ অব্দি যত আইসক্রিম টেস্ট করেছি, আর সেই সাথে যতগুলো আইসক্রিম স্টিক পেয়েছি তা গণনা করলে সংখ্যাটা বেশ ভালো অংকে দাঁড়াবে, তাই না? কিন্তু আইসক্রিমের স্টিক জমানোর শখ আছে কি? এটি কিন্তু মোটেও ফেলনা নয়, বরং দারুণ সব ক্রাফটের আইটেম ও হোম ডেকোর বানানো যায় এই স্টিক দিয়েই! যারা জানেন, তারা অবশ্যই সংগ্রহে রাখেন। আর এখন তো স্টেশনারি দোকানে বিভিন্ন কালারের স্টিক কিনতে পাওয়া যায়৷ তবে চলুন দেরি না করে আইসক্রিম স্টিক দিয়ে সহজে বানানো যায় এমন কিছু আইডিয়া জেনে নেই। কীভাবে তৈরি করবেন? মিনি এরোপ্লেন যা যা লাগবে ৩টি আইসক্রিম স্টিক গ্লু, কাটার ১টি ক্লথ ক্লিপ এক্রেলিক কালার কীভাবে বানাবেন? ১) প্রথমে আইসক্রিম স্টিকগুলো রঙ করে নিন পছন্দমতো। এবার এরোপ্লেনের পেছনের পাখা তৈরি করতে কাটার দিয়ে একটি স্টিক হাফ কেটে ফেলুন। ২) এখন ক্লিপের উপরে ও নিচে দু’টি কালারফুল আইসক্রিম স্টিক লাগিয়ে নিন গ্লু দিয়ে, ছবি দেখতে বুঝতে পারবেন যে কোন পজিশনে লাগাতে হবে স্টিক দু’টি। ৩) ক্লিপের পেছনের অংশে ছোট স্টিকটি লাগিয়ে দিন সাবধানে। ব্যস, মাত্র কয়েক মিনিটেই সুন্দ...

বর্তমান সময়ে ‘ডিপ্রেশন’ খুবই পরিচিত একটি শব্দ। ইদানিং ছোট থেকে বড় যেকোনো বয়সের মানুষকেই এ সমস্যায় ভুগতে দেখা যায়। তবে ডিপ্রেশন কী অথবা কোনটি সত্যিকার অর্থেই ডিপ্রেশন তা এখনও আমাদের অনেকেরই অজানা। তাই মাঝেমধ্যে আমরা ছোট ছোট মন খারাপকেও ডিপ্রেশন ভেবে ভুল করি। কিন্তু ডিপ্রেশন আসলেই কি শুধু সাধারণ মন খারাপ, নাকি আরো গুরুতর কোনো সমস্যা? আপনি ডিপ্রেশনে ভুগছেন কিনা তা যাচাই করতে চোখ রাখুন আজকের ফিচারে। ডিপ্রেশন কী? বিষণ্নতা বা ডিপ্রেশন হলো মানুষের মনের একটি জটিল সমস্যা। অত্যাধিক ডিপ্রেশন অনেক সময় প্রাণনাশের কারণও হয়ে থাকে। যখন মন খারাপ বা হতাশাগ্রস্থতা একদম পিছুই ছাড়ে না, বরং দিন দিন তা মনের ওপর আরো বেশি করে চাপ তৈরি করে, তখনই সচেতন হতে হবে, কারণ এ অবস্থাই তৈরি করে বিষণ্নতা বা ডিপ্রেশন। ডিপ্রেশন দিনের পর দিন হওয়া খারাপ অভিজ্ঞতার সমন্বিত বহিঃপ্রকাশ। প্রতিদিনের বিভিন্ন ঘটনায় পাওয়া ক্রমাগত কষ্টের কারণে জীবনের প্রতি আগ্রহ কমতে থাকে এবং সেখান থেকেই ডিপ্রেশনের সূচনা হয়। বিষণ্ণতা বা ডিপ্রেশন একটি ভয়াবহ পর্যায়ের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়া সত্ত্বেও আমাদের দেশে এ বিষয়টিকে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমলে ...

ক্ল্যাসিক রেড ব্রাইডাল লুক সব সময়ই ট্রেন্ডি। NIRVANA Color Eye and Face Palette SUPROBHA দিয়ে আজ ক্রিয়েট করে দেখাবো এমনই একটি ট্র্যাডিশনাল রেড ব্রাইডাল লুক। SHOP AT SHAJGOJ Nirvana Color Liquid Matte Lipstick - Timeless L02 Rated 4.31 out of 5 15% OFF ৳  382 ৳  450 Add to Bag NIRVANA Color Eye and Face Palette SUPROBHA (সুপ্রভা) 15% OFF ৳  841 ৳  990 Add to Bag     আরও প্রোডাক্ট কিনতে ক্লিক করুন-  shop.shajgoj.com  The post ট্র্যাডিশনাল রেড ব্রাইডাল লুক appeared first on Shajgoj . from Shajgoj https://ift.tt/Pg5mrRM Munia