Find Your Doctor

তারেক প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠার পর পুরো শরীরে এক ধরনের আড়ষ্টতা অনুভব করেন। বিছানা ছেড়ে মেঝেতে পা ফেললে তার পায়ের তালুতে ব্যথা হয় এবং মনে হতে থাকে হাত, পা সহ পুরো দেহের ভাঁজে ভাঁজেই যেন ব্যথা লুকিয়ে আছে। এমনটা প্রায় প্রতিদিন সকালেই তিনি অনুভব করছেন। আরো অনেকের সাথেই এরকম হয়ে থাকে। ঘুম থেকে উঠার পর কেন শরীর ব্যথা হয় সে সম্পর্কে বিস্তারিত জানাবো আজকের ফিচারে। ঘুম থেকে উঠার পর শরীর ব্যথা হচ্ছে, কিন্তু কেন? সারাদিন ব্যস্ততার পর রাতে আমরা ঘুমাতে যাই। পরিপূর্ণ ঘুমের পর সকালে দেহ ক্লান্তি কাটিয়ে সারাদিন কাজ করার জন্য প্রস্তুত থাকবে এমনটিই আশা করে সবাই। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে, প্রায় প্রতিদিন অকারণে দেহে এক ধরনের ব্যথা জড়িয়ে আড়ষ্টতা নিয়ে ঘুম থেকে জেগে উঠছেন, তার পিছনে এই কারণগুলো থাকতে পারে- ১। ভালো ঘুমের অভাব আপনি রাতে ৬-৮ ঘণ্টা ঘুমালেও যদি ঘুমের গুণগত মান ভালো না হয়, সেক্ষেত্রে শরীর খারাপের জন্য এটি একটি কারণ হিসেবে দায়ী। এক্ষেত্রে বারংবার ঘুম ভেংগে যাওয়াকে ঘুমের গুণগত মান খারাপ হওয়ার জন্য অনেকাংশে দায়ী করা হয়। আপনি যদি ভালোভাবে না ঘুমান, তাহলে শরীরের কোষ ও টিস্যুগুলো রিপেয়ার হতে পারে

যারা মডেস্ট গেটআপ করেন, তারা বাইরে বের হলে হিজাবেই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। কিন্তু গরমে দীর্ঘ সময় স্কার্ফ দিয়ে মাথা ঢেকে চুলের সমস্যা বেড়ে যাচ্ছে অনেকেরই। কীভাবে সহজেই চুল ও স্ক্যাল্পের যত্ন নেওয়া যায়, এই প্রশ্ন কম বেশি সবার কাছ থেকেই পাওয়া যায়। ব্যস্ত লাইফে আমাদের চাই ইজি সল্যুশন। গরমে হিজাবিদের চুলের যত্ন কেমন হওয়া উচিত, সেটাই আজ আমরা জানবো। কীভাবে হিজাবিদের চুলের যত্ন নিতে হবে? হিজাবিদের চুলের যত্ন নেওয়া খুব একটা কঠিন নয়। কিছু বেসিক স্টেপ ফলো করেই হেলদি চুল পাওয়া সম্ভব হবে। প্রয়োজন বুঝে শ্যাম্পু করুন ডেইলি হেয়ার কেয়ার রুটিনে চুল ও মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখাই মেইন স্টেপ। প্রতিদিন যদি আপনাকে বাইরে যেতে হয় এবং হিজাব পরিধান করে লং টাইম থাকতে হয়, তাহলে বাসায় ফিরে শ্যাম্পু করে নিন। এতে স্ক্যাল্প পরিষ্কার থাকবে। সেই সাথ ঘাম আর ময়লা জমে খুশকি হওয়ার চান্স থাকবে না। কন্ডিশনার স্কিপ করা যাবে না শ্যাম্পু করার পর চুলকে কন্ডিশনিং করা প্রয়োজন। মাথার তালু বাদে হেয়ার লেন্থে ভালোভাবে কন্ডিশনার অ্যাপ্লাই করে কিছুক্ষণ রাখুন। এরপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ভালোভাবে চুল শুকিয়ে নিতে হবে অনেকে গোসলের

পেটের মেদ নিয়ে চিন্তিত নয়, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে পেটে সবার আগে মেদ জমে। এর ফলে পছন্দের পোশাকগুলো পরতে গিয়ে বাঁধে বিপত্তি। শুধু তাই নয়, হৃদরোগ থেকে শুরু করে ডায়াবেটিস পর্যন্ত হতে পারে পেটের অতিরিক্ত মেদের কারণে। পেটে জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ কমাতে ডায়েট ও লাইফস্টাইলে পরিবর্তন আনা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আজকের ফিচারে জানাবো সকালের ৭টি অভ্যাস সম্পর্কে যেগুলো মেনে চললে পেটের অতিরিক্ত মেদ দূর করা কিছুটা হলেও সহজ হয়ে যাবে। কেন আমাদের পেটে মেদ জমে? পেটে মেদ জমে যাওয়ার পিছনে বিভিন্ন কারণ আছে। যেমন অপর্যাপ্ত ব্যায়াম অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস স্ট্রেস অতিরিক্ত মদ্যপান কম ঘুম বংশগত কারণ পেটের মেদ কমাবে যে ৭টি অভ্যাস বেলি ফ্যাট কমানোর জন্য এই ৮টি কাজ প্রতিদিন সকালে করুন, দেখবেন কিছুদিনের মধ্যে পেটের মেদ কমতে শুরু করছে। ১। এক গ্লাস পানির সাথে হোক দিনের শুরু ওজন কমানোর অন্যতম সহজ উপায় হলো দিনভর হাইড্রেটেড থাকা। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য দিন শুরু করুন এক গ্লাস পানি পান করে। বিশেষজ্ঞদের মতে প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস পানি পান করা হলে তা আপনাকে সারাদিন এনার্জেটি

চুলের যত্ন নিয়ে আমাদের মধ্যে আছে অনেক মিথস বা ভুল ধারণা , যেগুলোর মধ্যে কয়েকটি মিথস নিয়ে কথা বলবো আজকের ভিডিওতে…. SHOP AT SHAJGOJ Schwarzkopf Live Ultra Brights Piller Box Red 092 6% OFF ৳  1,350 ৳  1,450 Add to Bag Streax Professional Argan Secrets Hair Colourant Cream - Natural Black 1 13% OFF ৳  475 ৳  550 Add to Bag Livon Hair Serum with Argan Oil & Vitamin E for Women & Men, For Frizz Free, Smooth & Glossy Hair, Moisturizes & Detangles Hair, All Hair Types, 18 ml Rated 3.58 out of 5 29% OFF ৳  95 ৳  135 Add to Bag Parachute Advansed Onion Enriched Coconut Hair Growth Oil Rated 3.67 out of 5 49% OFF ৳  99 ৳  195 Add to Bag আরও প্রোডাক্ট কিনতে ক্লিক করুন-  shop.shajgoj.com The post চুল নিয়ে ৩ টি ভ্রান্ত ধারণা appeared first on Shajgoj . from Shajgoj https://ift.tt/copgFun Sumaiya Rahman

নিজেদের ত্বক নিয়ে এখন কম বেশি সবাই বেশ কনসার্নড। একনে , হাইপারপিগমেন্টেশন ছাড়াও ডার্ক সার্কেল একটি পরিচিত স্কিন প্রবলেম। তবে সব সার্কেল কিন্তু সেইম না। আজকের ভিডিওতে আমরা জানবো ৪ টি ডার্ক সার্কেল এবং সেগুলোর সমাধান নিয়ে। SHOP AT SHAJGOJ Trifola Suntan/Dark Circle Removal Pack 20% OFF ৳  240 ৳  300 Add to Bag AXIS-Y Dark Spot Correcting Glow Serum mini Rated 4.91 out of 5 30% OFF ৳  245 ৳  350 Add to Bag Skin Cafe My Therapist Serum - Brightening Rated 4.33 out of 5 15% OFF ৳  416 ৳  490 Add to Bag Moisturizing Skin Care Combo (Rajkonna Light Moisturizer + Aarong Earth Honey & Walnut 2-In-1 Face Wash & Scrub) Rated 4.89 out of 5 ৳  299 Add to Bag   আরও প্রোডাক্ট কিনতে ক্লিক করুন-  shop.shajgoj.com The post সবার ডার্ক সার্কেল এর কারণ কি একটাই? appeared first on Shajgoj . from Shajgoj https://ift.tt/BpbTlfa Sumaiya Rahman

চুল পড়ার সমস্যায় নারী-পুরুষ সবাই কম বেশি ভুগে থাকেন। পুরো বিশ্বজুড়েই একটি পরিচিত সমস্যা। এই চুল পড়ার অন্যতম কারণগুলোর মধ্যে একটি হলো স্ক্যাল্প ইনফ্ল্যামেশন। অনেকেই এই সমস্যায় ভুগে থাকলেও জানেন না এটি কেন হয় এবং কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আবার স্ক্যাল্প ইনফ্ল্যামেশনের লক্ষণ নিয়ে বেশিরভাগ এর পরিষ্কার ধারণা নেই। তাই আজকের ফিচারে বিস্তারিতভাবে আপনাদের জানাবো স্ক্যাল্প ইনফ্ল্যামেশন নিয়ে। স্ক্যাল্প ইনফ্ল্যামেশনের লক্ষণ কী কী? স্ক্যাল্প ইনফ্ল্যামেশন বলতে মূলত আমাদের স্ক্যাল্প বা মাথার ত্বকের প্রদাহকে বোঝানো হয়ে থাকে। এই সমস্যাটির লক্ষণগুলো হলো- ১. মাথার ত্বকে পিম্পল হওয়া মুখের ত্বকের মতো মাথার ত্বকেও কিন্তু পিম্পল হতে পারে। যখন আমাদের হেয়ার ফলিকলগুলো তেল বা ডেড সেলস দিয়ে ক্লগড হয়ে যায়, তখনই এ পিম্পল হয়ে থাকে, যা আমাদের স্ক্যাল্পে ইনফ্ল্যামেশন তৈরি করে। তখন স্বাভাবিকের চাইতে চুল পড়ার পরিমাণ কিছুটা বেড়ে যায়। ২. মাথার ত্বকে ইচিনেস মাথার ত্বকে ইচিনেস বা চুলকানিও কিন্তু স্ক্যাল্প ইনফ্ল্যামেশনের অন্যতম একটি লক্ষণ। অ্যালার্জি, ড্রাইনেস অথবা ফাংগাল ইনফেকশন থেকে স্ক্যাল্পে ইচিনেস হ

পাকস্থলী ও পাকস্থলীর পরবর্তী অঙ্গ বা পরিপাকতন্ত্রের ক্ষত বা ঘা সৃষ্টিকারী রোগের নাম পেপটিক আলসার। কোনো কারণে পাকস্থলী র ভেতরের আবরণ ও ক্ষুদ্রান্ত্রের উপরের অংশ বা ডিওডেনামের কোনো অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হলে পেপটিক আলসার দেখা দেয়। এটি অত্যন্ত অস্বস্তিকর এবং যন্ত্রণাদায়ক একটি রোগ। সময়মতো চিকিৎসা না করালে অনেক সামান্য থেকেই অনেক বড় ধরনের জটিলতা সৃষ্টি হতে পারে। তাই এ রোগ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে রাখা ভালো। পেপটিক আলসারে ভুগলে বেশ কিছু লক্ষণ আপনি নিজেই দেখতে পারবেন। চলুন জানা যাক। পেপটিক আলসার এর কারণ পাকস্থলীর ভেতরে এক ধরনের পাচক রস থাকে যা খাবার হজমে সাহায্য করে। এই পাচক রস অতি উচ্চ মাত্রার অ্যাসিড এবং এই অ্যাসিডের কবল থেকে পাকস্থলি ও ডিওডেনামের দেয়ালকে রক্ষা করতে উভয়ের মাঝে এক ধরনের মিউকাস জাতীয় আবরণ থাকে। প্রাথমিকভাবে এই পাচক রস এবং পাকস্থলী-ডিওডেনামের ভেতরের আবরণের ভারসাম্যে তারতম্যের ফলে পেপটিক আলসার দেখা দেয়। এই ভারসাম্যহীনতার পেছনেও কিছু কারণ রয়েছে, যেমন- ১) হেলিকোব্যাক্টার পাইলোরি সংক্রমণ- পেপটিক আলসারের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য কারণগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো (Helicobacter Pylori) হেলিকোব্যক্ট