Find Your Doctor

ডার্ক চকলেট নিয়ে প্রচলিত আছে নানা মিথস। কেউ বলেন ” এটা খেলে ঘুম হবে না!’ ‘ কেউ আবার বলেন, ” চকলেট মানেই খারাপ, খেলে দাঁত নষ্ট হয়ে যাবে! ” ডার্ক চকলেট খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নাকি ক্ষতিকর? এই প্রশ্নের উত্তর অনেকেই খোঁজেন। ডার্ক চকলেটের আছে কিছু উল্লেখযোগ্য হেলথ বেনিফিটস। বিশেষ করে অ্যান্টি অক্সিডেন্টের উৎস হিসেবে ডার্ক চকলেটের জুড়ি মেলা ভার। আমাদের হার্ট, ব্রেইন ফাংশন, স্বাভাবিক রক্ত চলাচল ও ত্বকের সুস্থতা- সবকিছুর উপরই পজেটিভ ইমপ্যাক্ট ফেলে এই উপাদানটি। চকলেট ভালোবাসে না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন, তাই না? কথা হচ্ছে, চকলেট কতটা স্বাস্থ্যকর? কোন চকলেট বেশি ভালো? মিল্ক চকলেটের সাথে ডার্ক চকলেটের কিন্তু পার্থক্য আছে! এই ডার্ক চকলেট নিয়ে হয়েছে বিস্তর গবেষণা। এতে পাওয়া গেছে দারুণ সব তথ্য। তাহলে চলুন চটজলদি জেনে নেওয়া যাক ডার্ক চকলেট খাওয়া আসলেই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো কিনা! ডার্ক চকলেট নাকি মিল্ক চকলেট?  যেসব চকলেটের ৭০ শতাংশই কোকোয়া দিয়ে তৈরি, সেগুলোকে বলা হয় ডার্ক চকলেট। মূলত তৈরি করার প্রক্রিয়ার উপর নির্ভর করে কোন চকলেটে কী পরিমাণ কোকোয়া থাকবে। ভালো মানের ডার্ক চকলেটে থাকে উল্লেখ

সানস্ক্রিন অ্যাপ্লাই এর পর স্কিনে একনে ব্রেকআউটস দেখা দিচ্ছে? আপনার প্রয়োজন নন গ্রিজি ও লাইট ওয়েট ফর্মুলার সানস্ক্রিন যা পোরস ক্লগড না করেই ত্বককে রাখবে সুরক্ষিত! চলুন দেখে নেই তাহলে……….   SHOP AT SHAJGOJ Rajkonna Sunscreen SPF 40 PA+++ 19% OFF ৳  495 ৳  399 Add to Bag   আরও প্রোডাক্ট কিনতে ক্লিক করুন-  shop.shajgoj.com The post একনে ব্রেকআউটস ছাড়াই প্রোপার সান প্রোটেকশন appeared first on Shajgoj . from Shajgoj https://ift.tt/A7xfjJQ Arfatun Nabila

মেকআপ করা শেষে লিপস্টিক লাগানো না হলে পুরো লুকটাই ইনকমপ্লিট থেকে যায়। লিপস্টিক যেমন লুকটাকে পারফেক্ট করে তোলে, তেমনই সঠিকভাবে অ্যাপ্লাই না করার কারণে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে তা নষ্টও হয়ে যেতে পারে। লিপস্টিক ছড়িয়ে পড়লে বেশ বিড়ম্বনায় পড়তে হয়। স্ম্যাজপ্রুফ লিপস্টিক পাওয়ার জন্য তাই ফলো করতে পারেন কয়েকটি স্টেপস। চলুন জেনে নেই স্টেপগুলো সম্পর্কে। স্ম্যাজপ্রুফ লিপস্টিক পাওয়ার ইজি স্টেপস লিপস স্ক্রাব করে নিন লিপস্টিক ভালোভাবে অ্যাপ্লাই করার প্রথম শর্তই হচ্ছে লিপস সফট ও ময়েশ্চারাইজড রাখা। এজন্য শুরুতে লিপস স্ক্রাব করে নিতে হবে। স্ক্রাব করার জন্য প্রথমে ঠোঁটে অল্প পরিমাণ ভ্যাসলিন লাগিয়ে নিন। এবার একটি ক্লিন টুথব্রাশ দিয়ে লিপস স্ক্রাব করে নিন। এতে ডেড সেলস উঠে আসবে এবং ঠোঁট হবে সফট ও ময়েশ্চারাইজড। ফাউন্ডেশন বা কনসিলার অ্যাপ্লাই করে নিন একটু খেয়াল করে দেখুন তো, আপনার আপার ও লোয়ার লিপসের কালার ডিফারেন্ট কিনা? তাহলে চলুন এই ডিফারেন্স ঢাকতে একটি হ্যাকস জেনে নেই। আমার লিপসের কালারও কিন্তু কিছুটা আলাদা। এ জন্য এই হ্যাকসটা আমার বেশ পছন্দের। লিপস্টিক লাগানোর আগে ঠোঁটে অল্প পরিমাণ ফাউন্ডেশন বা কনসিলার লাগ

সকালে কোন খাবার খেয়ে দিন শুরু করছেন তার উপর অনেকটাই নির্ভর করছে আপনার দিনের বাকি অংশ কীভাবে কাটবে। তাই দিনের শুরুতেই আপনি কী খাচ্ছেন সে ব্যাপারে কিছুটা বাড়তি নজর আপনাকে দিতেই হবে। সকালের স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস সারাদিনের জন্য আপনার মানসিক ও শারীরিক শক্তি যোগাতে সাহায্য করবে। তবে খাবার নির্বাচনের পাশাপাশি সঠিক সময়ে খাবার খাওয়াও সমান গুরুত্বপূর্ণ। কেননা, কিছু খাবার খালি পেটে খেলে পেটের গণ্ডগোল কিংবা হজমে সমস্যা হয়। আবার কিছু খাবার আপনার শরীরের মেটাবলিজম সহজ করে তুলবে। চলুন জেনে নেই, সুস্থ থাকতে সকালে কোন খাবারগুলো খাওয়া যাবে আর কোনগুলো নয় সে সম্পর্কে বিস্তারিত। সুস্থ থাকতে সকালে কোন খাবারগুলো খাবেন না?   ১) সাইট্রাসসমৃদ্ধ ফল সাইট্রাসসমৃদ্ধ ফল খাওয়া স্বাস্থ্যকর হলেও খালি পেটে মোটেও খাওয়া উচিত নয়। সকালে সাইট্রাস ও উচ্চ আঁশযুক্ত ফল যেমন- কমলা, আনারস, লেবু ও পেয়ারা খাওয়া এড়িয়ে চলাই বুদ্ধিমানের কাজ। কেননা, উচ্চ ফ্রুক্টোজ ও ফাইবার আপনার মেটাবলিজম স্লো করে দিতে পারে এবং সারাদিন পেটে অস্বস্তি হতে পারে। ২) বেকারি আইটেম পেস্ট্রি, কেক ও পিৎজা আমাদের অনেকেরই বেশ পছন্দের খাবার। দিনের অন্য কোনো

নিজেকে কনফিডেন্টলি প্রেজেন্ট করার জন্য রাইট ফিট লঞ্জেরির ভূমিকা কিন্তু কম না। অনেকেই এলিগেন্ট ও স্টাইলিশ ইনার ওয়্যার পরতে পছন্দ করেন। বেসিক কটন ব্রা এর পাশাপাশি আমাদের কালেকশনে পুশ আপ ব্রা, লেসি ব্রা, স্পোর্টস ব্রা বিভিন্ন ধরনের আন্ডার গার্মেন্টস থাকে। যারা একটু স্টাইলিশ ও প্রিমিয়াম কোয়ালিটির লেসি ব্রা খুঁজছেন, তাদের জন্য আজ ২টি ডিফারেন্ট ব্রা এর রিভিউ শেয়ার করবো। সাইজ মেজারমেন্ট, ফেব্রিক ডিটেইলস এগুলোও জানতে পারবেন। অনলাইনেই কিনুন বেস্ট কোয়ালিটির ব্রা হ্যাসেল ফ্রি শপিং এর জন্য অনলাইন প্ল্যাটফর্ম বেছে নিতে পারেন। অনলাইনে ব্রা বা লঞ্জেরি পারচেজ করার সময় কম বেশি আমাদের সবারই কিছু বিষয় নিয়ে কনফিউশন হয়। যেমন- সাইজ ঠিকঠাক হবে কিনা ম্যাটেরিয়াল সফট ও কমফোর্টেবল হবে কিনা ওয়াশ করার পর কালার ফেইড হয়ে যাবে কিনা দাম অনুযায়ী প্রোডাক্টের কোয়ালিটি ঠিক থাকবে কিনা ফেব্রিক ভালো হবে কিনা স্ট্র্যাপস বেশি টাইট হবে কিনা এমন অনলাইন প্ল্যাটফর্ম থেকে আপনাকে পারচেজ করতে হবে, যেখানে বেস্ট কোয়ালিটি এনশিওর করবে। সাইজ মেজারমেন্ট নিয়ে সঠিক গাইডলাইন পাবেন আর দ্রুত সময়ে হোম ডেলিভারিও দিবে! কি ঠিক বললাম তো?

Peerless Diagnostic Center Ltd Address: Golpahar Mor, 1504, O, R, Nizam Road, Chittagong. For Serial: 01823-986447 01716-086672 01622-404008 DOCTOR LIST OF PEERLESS DIAGNOSTIC Dr. Kishore Mahajan MBBS, MD (BSMMU), CCD (Bardem), DPT (Ireland) | Trained in Musculoskeletal Ultrasound Clinical and Interventional Physiatry Assistant Professor, Department of Physical Medicine and Rehabilitation Chittagong Mother and Child Hospital Medical College, Chittagong. Physical Medicine Specialist 5:00 PM 7:00 PM (Closed on Monday and Friday) Dr. Muhammad Sohail Mofiz FCPS (Medicine) Medicine Specialist Sat-Thurs 10am-5pm Dr. Mohammad Imam Hossain FCPS (Medicine) Chittagong Medical College Hospital. Specialist: Medicine, Diabetes Sat-Wed 6pm-10pm Dr. Rezaul Haider Chowdhury MBBS (CMC), MRCP (London, UK) Consultant, Chittagong Vibetic General Hospital Specialty Certified Endocrinology & Diabetes Royal College of Physicians (London, UK) Specialist: Medicine, D