Find Your Doctor

আউটফিটের কালার সিলেকশন নিয়ে আমরা সবচেয়ে বেশি কনফিউজড থাকি! একই কালারের ড্রেস সেইম স্কিনটোনের একজনকে মানাচ্ছে, কিন্তু আরেকজনকে মানাচ্ছে না। কিন্তু কেন? চলুন বিস্তারিত জেনে নেই আজকের ভিডিওতে……   আরও প্রোডাক্ট কিনতে ক্লিক করুন-  shop.shajgoj.com The post স্কিন আন্ডারটোন অনুযায়ী আউটফিটের কালার সিলেকশন appeared first on Shajgoj . from Shajgoj https://ift.tt/KCVDFt5 Munia

সালফেট যুক্ত শ্যাম্পু অনেকেই এড়িয়ে চলেন। শ্যাম্পুতে সালফেট থাকা মানেই কি ক্ষতিকর? কেন তাহলে শ্যাম্পুতে সালফেট ইউজ করা হয়, এর মেইন পারপাস কী, চলুন জেনে নেই আজকের ভিডিওতে। SHOP AT SHAJGOJ Skin Cafe Silky Tresses Moisturizing Conditioner Rated 5.00 out of 5 10% OFF ৳  275 ৳  245 Add to Bag WOW Skin Science Apple Cider Vinegar Shampoo Rated 3.56 out of 5 40% OFF ৳  1,099 ৳  659 Add to Bag L'Oreal Paris Elvive Colour Protect Anti-Brassiness Purple Conditioner 10% OFF ৳  950 ৳  850 Add to Bag   আরও প্রোডাক্ট কিনতে ক্লিক করুন-  shop.shajgoj.com The post শ্যাম্পুতে সালফেট থাকা মানেই কি ক্ষতিকর? appeared first on Shajgoj . from Shajgoj https://ift.tt/8khIaP1 Apsara Hossain

আমরা অনেকেই প্রায় আক্ষেপ নিয়ে বলি ” ইস ঘরটা যদি আরেকটু বড় হতো? “। কিন্তু চাইলে ছোট রুম গুলোতেও কিছু কৌশল অনুসরণ করে সুন্দর করে সাজিয়ে তোলা যায়। তাছাড়া এখন বেশিরভাগই একক পরিবার তাই সাধারণত ফ্ল্যাটগুলোর রুম বেশিরভাগ ছোট রাখা হয়৷ তাই ছোট বেডরুম সাজিয়ে রাখতে কী কী ট্রিকস ফলো করা যেতে পারে তা নিয়েই আমাদের ফিচার। ছোট বেডরুম সাজিয়ে রাখতে যেসব ট্রিকস ফলো করতে পারেন আসবাবপত্র বাছাই করা রুম সাজানোর আগে এটি গুরুত্বপূর্ণ একটি ধাপ। ছোট রুমের আসবাবপত্র বাছাই করতে হবে বুঝেশুনে, যাতে ঘরে দমবন্ধ অনুভূতি না হয়। একটি আসবাবপত্র যাতে অনেক কিছুর কাজে লাগে এমন আসবাবপত্র বেছে নিন। যেমন, বেড কাম সোফা৷ বাজারে এমন কিছু সোফা পাওয়া যায় যা প্রয়োজনে ওপেন করে বেড বানিয়ে ফেলা যায়, এতে বাড়িতে হুটহাট অতিথি এলে বেশ কাজে দেয়৷ আবার বেডের নিচে ড্রয়ার আছে এমন বেড ব্যবহার করলে সেই ড্রয়ারে টুকিটাকি অনেক কিছু রেখে দেয়া যায়৷ বুক সেলফ দেয়ালে সেট করে নিতে পারেন, এতে জায়গার অপচয় কম হবে। একটা সময় ছিল যখন বাড়িতে যতবেশি আসবাবপত্র থাকত তত রুচিশীল মনে করা হতো, এখন কিন্তু সেইদিন নেই। এখন যতটা সম্ভব আসবাবপত্র কম রাখার চেষ্টা করুন৷ সম

‘ব্রেস্ট ক্যান্সার’ এখন এক আতংকের নাম। প্রাথমিক পর্যায়ে যদি এই ক্যান্সার শনাক্ত করা যায় এবং সঠিক চিকিৎসা দেওয়া হয়, তাহলে কিন্তু মৃত্যুঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব। ব্রেস্ট ক্যান্সার শনাক্তকরণে ঘরে বসেই সেলফ এক্সামিনেশন করতে পারেন খুব সহজে। জানিয়ে রাখি, এটি কিন্তু ক্লিনিক্যাল পরীক্ষা বা ম্যামোগ্রামের বিকল্প না। কিন্তু প্রাথমিক ধাপে আপনি নিজে ব্রেস্টের অস্বাভাবিকতাগুলো আইডেন্টিফাই করতে পারবেন কিছু লক্ষণ দেখে। চলুন জেনে নেই বিস্তারিত। কেন করবেন? ব্রেস্ট ক্যান্সার এমন এক প্রাণঘাতি রোগ যাতে প্রতিবছর আমাদের দেশের হাজারো নারী আক্রান্ত হচ্ছেন। যদিও ব্রেস্ট ক্যান্সার নারীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তবে পুরুষ দেরও এই রোগ হতে পারে কিন্তু বেশ রেয়ার। পারিবারিক ইতিহাস অর্থাৎ মা-নানী ও রক্তের সম্পর্কের কারো যদি ব্রেস্ট ক্যান্সারের হিস্ট্রি থাকে, তাহলে আপনারও ব্রেস্ট ক্যান্সারের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে বলে ধরে নিতে হবে। এমন ব্যক্তিদের জন্য নিয়মিত এই পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, প্রাথমিক ধাপে আইডেন্টিফাই করা গেলে ব্রেস্ট ক্যান্সার পুরোপুরি নিরাময় করা সম্ভব। কখন করবেন? ২০ বছর বয়স থেকেই প্রতি মাসে একবার নিজে

জাপানে একটি কথা বেশ প্রচলিত আছে, মানুষের বাহ্যিক সৌন্দর্য আসে ভেতর থেকে। জাপানিজরা বিশ্বাস করে সুন্দর ত্বক ও চুলের গোপন রহস্য হলো ব্যালেন্সড ডায়েট , পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও প্রোপার সেলফ কেয়ার। ব্যালেন্সড ডায়েট জরুরী, কিন্তু এই ব্যস্ত জীবনে সবসময় কি দরকারি ভিটামিনস, মিনারেলস ফুডের মাধ্যমে ইনটেক সম্ভব? অনেকের ক্ষেত্রে উত্তর হবে ‘না’। পরে দেখা যায় কোনো ভিটামিন বা মিনারেলের অভাবে শারীরিক জটিলতার সাথে সাথে ত্বক ও চুলও রুক্ষ-শুষ্ক হয়ে যায়। এর সমাধান হিসেবে এখন অনেকেই বেছে নিচ্ছেন বিভিন্ন ভিটামিন সাপ্লিমেন্টস! আসলেই কি এগুলো বেনিফিসিয়াল? চলুন জেনে নেই বিস্তারিত। ভিটামিন সাপ্লিমেন্টস এর বেনিফিট স্কিন আমাদের শরীরের সবচেয়ে বড় অর্গান। আমরা হার্ট, স্টোমাক, কিডনি এসব ইন্টারনাল অর্গান নিয়ে যতটা সচেতন; স্কিনের সুস্থতা নিয়ে কিন্তু অনেকেই ততটা কনসার্নড না। আমরা যেসব খাবার খাই, সেগুলো আমাদের পুরো শরীরকেই প্রভাবিত করে, ত্বক আর চুলও এর ব্যতিক্রম না। তাই যদি সমস্ত পুষ্টি উপাদান ভালোভাবে সঠিক পরিমাণে শরীরের মধ্যে যায়, তাহলে খুব স্বাভাবিকভাবেই আমাদের ত্বক উজ্জ্বল, তারুণ্যদীপ্ত থাকবে। সাপ্লিমেন্ট আসলে নিউট্রিয়ে

বর্তমান সময়ে আইল্যাশ এক্সটেনশন একটি জনপ্রিয় ট্রেন্ড। চোখের সাজে আইল্যাশ অন্যতম একটি ইম্পরট্যান্ট পার্ট। আইল্যাশ এক্সটেনশন খুব সহজেই কোনো ঝামেলা ছাড়া আপনার ল্যাশকে দেখায় ঘন ও লম্বা। যার ফলে আপনি খুব সহজেই গ্ল্যামারাস আইলুক পেতে পারেন। কিন্তু আপনি কি জানেন এই আইল্যাশ এক্সটেনশন আসলে কী, গ্ল্যামারাস আইলুক এর জন্য আইল্যাশ এক্সটেনশন কীভাবে করে এবং কোন উপায়ে এর টেককেয়ার করতে হয়? আজকের লেখায় আমি আপনাদের জানাবো আইল্যাশ এক্সটেনশনের আদ্যোপান্ত। আইল্যাশ এক্সটেনশন কী? প্রথমেই জানা যাক আইল্যাশ এক্সটেনশন কী। একদম সহজভাবে বললে আপনার ন্যাচারাল ল্যাশের উপর একধরনের সেমি পার্মানেন্ট গ্লু ব্যবহার করে কৃত্রিম ল্যাশ লাগানোর প্রক্রিয়াই হচ্ছে আইল্যাশ এক্সটেনশন। আইল্যাশ এক্সটেনশন অবশ্যই ভালো কোনো বিউটি সেল্যুনে প্রফেশনাল হ্যান্ডে করাতে হবে। এই এক্সটেনশন মূলত তৈরি হয়ে থাকে সিন্থেটিক, ফক্স মিঙ্ক ও সিল্ক ফাইবার দিয়ে। এটি স্কিনের কোনো ক্ষতি করে না, কারণ এটি স্কিনের উপরে বসানো হয় না এবং দেখতে অনেক ন্যাচারাল লাগে। আইল্যাশ এক্সটেনশনে ফক্স মিঙ্ক ল্যাশের চাহিদা সবচেয়ে বেশি কেননা এটি দেখতে অনেক বেশি ন্যাচারাল। তাছাড়া

কোনো পার্টি বা দাওয়াতে অন্যান্য খাবারের সাথে মূল আয়োজনে থাকে মাংসের বিভিন্ন পদ। দাওয়াত ছাড়াও রোজকার মেন্যুতে প্রায়ই মাংসের বিভিন্ন ধরনের আইটেম অন্তর্ভুক্ত থাকে। অতিরিক্ত রেড মিট খাওয়া হলে আমাদের স্বাস্থ্যের উপর কিন্তু বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে। বিফ, মাটন, অতিরিক্ত তেল ও মসলাদার খাবার আসলেই কতটা ক্ষতিকর, সে ব্যাপারে আমাদের অনেকেরই প্রোপার নলেজ নেই। চলুন জেনে নেই তাহলে। অতিরিক্ত রেড মিট ও তেল-চর্বি খাওয়ার যত ঝুঁকি ১) কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় রেড মিটে বিশেষ করে প্রক্রিয়াজাত ও উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারে কোলেস্টেরল ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি মাত্রায় থাকে। যার কারণে হৃদরোগ, স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। সেই সাথে থাকে মৃত্যুঝুঁকিও। ২) কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি থাকে বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে রেড মিট বেশি পরিমাণে খাওয়া হলে বিশেষ করে অতিরিক্ত তেল মসলা দিয়ে যখন প্রক্রিয়াজাত করে রান্না করা হয়, তখন তা কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ৩) ওজন বেড়ে যায় যে খাবারে অস্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে, সেগুলোতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালরিও কিন্তু থাকে। অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার ওজন বৃদ্ধি, ওবিসি